分享書籍 |《運動改造大腦》
書籍作者 | 約翰·瑞迪? 埃里克·哈格曼
身體沒有接收到警告信號的伙伴，可能不太會直觀的感受到運動的重要性。
先不說運動可以鍛煉身體。單說，運動可以帶來好心情~
好的心情可以讓身體產生更多的抵抗力，增強免疫系統。身心愉悅。
運動困難癥的伙伴，難得不是運動的過程，而是那個開始。真的開始跑步了，開始騎行了，開始打球了，完全可以帶來沉浸式的快樂。
書里面提到一條，運動可以對抗抑郁。這條對很多人來說，都很重要。我們的壓力太大了，太辛苦了，負面情緒太多了。現在有這樣一劑良藥，著實應該試一試。
為什么愛運動的男孩讓人感覺更陽光呢？應該也是這樣的道理。
運動起來吧，哪怕從走路開始~
