懷孕的時候經常聽同事分享育兒經驗，覺得嬰兒大概是世上最難纏的生物了。
生下小蝦米后，一度以為他是吃飽睡、睡飽吃的天使寶寶。后來卻被狠狠地打臉了，小蝦米開始化身為“坑爹媽一百年”的小壞蛋。而我也使出“十般武藝”，開始了哄睡十八招。
第一招、抱走睡
滿月之前，小蝦米基本都是吃飽了拍拍嗝就睡著的狀態。結果滿月過后，小蝦米就開始鬧覺，單單拍嗝已經不能滿足他的需求了。必須得抱著來回地踱步，在寢室不停地轉圈直至他睡著了。
那時候我還不知道，這只是剛剛開始。
接下來在寢室轉圈也不夠，戰場轉移到大廳，接著是樓下，然后是屋外。
抱睡抱得我都懷疑人生了。
第二招、奶瓶睡
其實應該是奶睡，但是因為醫生不建議我喂奶，所以小蝦米一直都是全奶粉。
若是抱著走也不能停止哭鬧，我只好喂奶粉了，這一招基本百試百靈。但是有一個缺點，喂奶粉太頻繁容易引起腸胃不適。小蝦米沒多久就脹氣了，但那時候我還不懂是過度喂養導致脹氣，只覺得小蝦米更難侍候了。
奶睡后還無法放到床上，一放床上立刻就醒，必須得屏住呼吸、小心翼翼地把他輕輕放下，如果放下沒有哭鬧就算成功，若是一放下就開始扭動身體發出嗯嗯的聲音，那么以上哄睡過程要重新開一次。
第三招、爬樓梯
偶然發現，爬樓梯能夠讓他停止哭鬧，于是每天爬樓梯變成了我的必備項目。一邊爬一邊數數，要保持這樣的節奏不被打亂。但凡節奏被打斷，魔音再次出現，剛剛爬的樓梯算是白爬了，一切又要從頭開始。
第四招、推車睡
某次，以上辦法皆不管用，一氣之下把他放進推車推出去逛一圈，結果居然乖乖睡著了。太好了，終于被解放了。雖然要推著不停地走，但相對而言，推車睡算是最輕松的一種。至此，推車睡變成我最愛用的一種。
第五招、小跑睡
別不相信，我真的抱著娃，從客廳這頭跑到另外一頭。在勻速跑步的過程中，他會慢慢停止哭鬧，然后漸漸睡著。
第六招、白噪音
聽群里的媽媽提起有一款白噪音的軟件會播放各種白噪音，群友：“說款式多樣，總有一款適合你兒子。”事實上，她猜錯了，居然沒有一款管用。后來我發現不是不管用，而是小蝦米必須聽現場版，于是每天晚上抱著他站在洗衣機旁就成為新項目。
第七招、噓拍法
也是在媽媽群里，我第一次聽到睡眠課程。然后關注了一個專注嬰兒睡眠的公眾號，懂得了寶寶之所以會鬧覺，是太困了卻睡不著才會生氣。所以在寶寶稍微有睡意的時候就要嘗試哄睡，不要等到寶寶哭鬧再哄。
我嘗試著觀察小蝦米的狀態，發現在他哭鬧之前，有時會哼哼唧唧，偶爾嗯嗯兩聲，很細微的變化，如果不注意，還真會錯過。我嘗試在他哼哼唧唧的時候就開始哄他，這時我采用的是公眾號介紹的噓拍法。就是一邊拍著小蝦米一邊發出噓噓噓的聲音，這樣持續5分鐘至15分鐘，小蝦米漸漸睡著。
第八招、及時接睡
白天小蝦米的小睡都比較短，哄睡花了半天時間，放下睡不過幾十分鐘就醒了。這是若讓爺爺或姥姥看見了會立即抱去逗他玩耍，其實這是錯誤的。這時候正確的做法是接覺，抱起來，但不要逗他，不要同他說話，繼續采用噓拍法，不超過五分鐘又睡著了。
第九招、捕捉睡意
小蝦米一所以會這么難哄，一個很關鍵的原因是我沒有在他略有睡意的時候就實行哄睡。之前我都是喂完就趕緊哄睡，但這個時候有可能他還沒有睡意，所以自然怎么哄都不睡。而且越難哄睡大人的情緒就會越焦躁，小蝦米感知到我的壞情緒就更不愿意睡。
后來，只要哄睡超過十五分鐘，小蝦米還毫無睡意，我就立刻放棄哄睡，把他放在床上按摩肚子，或者做排氣操，也可以跟他說說話。這個時候小蝦米三個多月了，大人同他說話，他也會咿咿呀呀地回應了。
等到他眼神開始發直，或者開始不耐煩地嗯嗯嗯，立刻抱起來哄睡，可以結合噓拍法或者推車睡，效果特別好，一般十五分鐘內都會睡著。這樣大人輕松，寶寶玩耍后基本可以睡到下頓喝奶的時間。如果中途醒了，就采用接睡法。
第十招、培養規律
這樣哄睡了一段時間后，小蝦米基本不會出現因過度疲勞而哭鬧不停。我就琢磨著是不是可以更規律一點嗎？
剛好在《實用程序育兒法》中看到了“吃玩睡”的程序。就是先給寶寶喂奶，然后跟他玩一會兒，等到他有睡意了，再進行哄睡，寶寶睡著了大人就有自己的時間可以做事。這樣的流程下來簡稱“easy”。
我結合“easy”程序和小蝦米日常喂奶時間，三個小時喂一次奶，喂完抱著走一會兒，若是有睡意就哄睡，若是沒有就跟他玩一個小時左右再次進行哄睡，基本這時就能睡著了。
至此，小蝦米的哄睡之路總算順暢些，接下來如果可以要開始嘗試讓他自己入睡。不過這些還要慢慢嘗試。
雖然我常常會被小蝦米氣得清空母愛槽，但是任娃虐我千百遍，我仍待他如初戀。
