#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修11班～學號10#賈雙紅
20171030（63/100）
【幸福三朵】
昨日3朵玫瑰
早起
? 運動30分鐘
? 聽音樂15分鐘
今日3朵玫瑰
早起
運動20分鐘
看一場電影
【幸福實修30天目標】
早起
看書20分鐘
聽音樂15分鐘
【幸福金句】#幸福實修#有了什么才能做什么，那么就一直停留在原地惡性循環；
做了什么就有了什么，將開動了你的良性循環機制。
對未來一直有期待，才是一個人最大的想象力，而你能做的，遠比你想象的更多。
【夢境】
【覺察日記】早起爬山，聽喜馬拉雅的擁抱內在小孩。感悟頗深，聽到有感觸的，就感覺自己也有這樣的感覺，沒有感觸的，就聽過了。到時候再買一本書來仔細啃啃，現在先看少有人走的路。我感覺這么多天來我很少穿越，也不知道怎么穿越，但我知道內心深處還是一個小孩，我要像照顧自己女兒一樣照顧她慢慢長大，看見她，擁抱她，理解她的恐懼，害怕，害羞，內疚，把傷口暴露出來，再進行縫合，帶著傷痛往前走，慢慢長大。
