打卡記錄
一年之計在于春，一天之計在于晨，一生之計在于勤!
養(yǎng)成早起的習(xí)慣，形成規(guī)律主動的生活。
踐行從此刻開始! ?讓生命釋放價值。
早起習(xí)慣的形成與規(guī)律主動的作息時間密切相連，只有保證身體和頭腦的睡眠質(zhì)量，早起才會有效率。不要以犧牲身體為代價，身體是革命的本錢，也是我們實(shí)現(xiàn)夢想最基本的保障!
我的早起還在一個需要鬧鐘叫醒的階段，昨天休息的時間晚了一個小時，十一點(diǎn)才上床睡覺，早起行為不是一個獨(dú)立的事件，是需要給我們的早睡和作息時間密切相連的。所以說我們做的每一件事都是與其他的事有聯(lián)系的。
早起的習(xí)慣可以促使我們要早睡，以保證睡眠質(zhì)量。
昨日七點(diǎn)天空
今日早起時間：05：15
早晨任務(wù)打卡：
1、寫一篇1000字左右的文章，讓自己規(guī)律性的寫作打基礎(chǔ)，時間定在一個小時左右
2、鍛煉：俯臥撐80個，打坐冥想30分鐘。
清晨兩件事，高效的完成，保證在清晨出門前完成。
100天早起計劃，今日第22天。堅(jiān)持、堅(jiān)持、堅(jiān)持。堅(jiān)持是最好的策略!
大家，早安！
