今天開始按照健身食譜安排自己的正餐。從超市里買了雞胸肉、牛肉和若干蔬菜。
雞胸肉牛肉提前煎好放在保鮮盒中，需要的時候取出合適分量。每次做的時候，重點就是新鮮蔬菜的烹飪了。
今天的蔬菜過火了，顏色發黑，太熟。還是要嘗試習慣水煮的吧！
加油。
健身從控制飲食開始
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