發簡信
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堅持健身三個月會有什么改變？從2015年開始健身，斷斷續續，從來沒有堅持超過兩個月，期間請過私教，自己做過減脂餐，然而每一次都堅持不過兩個月，說起來一把辛酸淚。 今年一月，...
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光健身還不夠，飲食和訓練一樣重要，一周健身食譜送上在分享食譜之前先說兩句。這個計劃是我的健身教練專門給我制定的（本人女，健身主要是為了減脂塑形），拿出來跟大家分享，因為這是根據我的基礎代謝率和訓...
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雨聲潺潺，像住在溪邊這樣的雨天總是讓我想起張愛玲在《小團圓》一開始，盛九莉寫在筆記本上的那句話：“雨聲潺潺，像住在溪邊。寧愿天天下雨，以為你是因為下雨...
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一路向南，滿眼風情四年前去了麗江----向往已久的地方。 一路向南，飛抵昆明，短暫停留之后，踏上去麗江的火車。 車廂里滿滿的都是人，他們也許和我一樣，有著疲憊不堪...