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    堅持健身三個月會有什么改變?

    從2015年開始健身,斷斷續續,從來沒有堅持超過兩個月,期間請過私教,自己做過減脂餐,然而每一次都堅持不過兩個月,說起來一把辛酸淚。 今年一月,...

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    光健身還不夠,飲食和訓練一樣重要,一周健身食譜送上

    在分享食譜之前先說兩句。這個計劃是我的健身教練專門給我制定的(本人女,健身主要是為了減脂塑形),拿出來跟大家分享,因為這是根據我的基礎代謝率和訓...

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    雨聲潺潺,像住在溪邊

    這樣的雨天總是讓我想起張愛玲在《小團圓》一開始,盛九莉寫在筆記本上的那句話:“雨聲潺潺,像住在溪邊。寧愿天天下雨,以為你是因為下雨...

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    一路向南,滿眼風情

    四年前去了麗江----向往已久的地方。 一路向南,飛抵昆明,短暫停留之后,踏上去麗江的火車。 車廂里滿滿的都是人,他們也許和我一樣,有著疲憊不堪...

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