本文摘自《親密關(guān)系》-克里斯多福.孟
“我是與一個(gè)幻覺(jué)結(jié)婚，藥效退了之后，我覺(jué)得他糟透了。”
——一位案主
隨著憤恨的到來(lái)，你就進(jìn)入了親密關(guān)系的第二階段——幻滅。
小時(shí)候，我很喜歡看西部電影和電視節(jié)目。我會(huì)幻想自己是個(gè)牛仔，頭戴白帽，幫助小鎮(zhèn)居民趕走壞人。這類(lèi)節(jié)目中我最喜歡的就是西部小鎮(zhèn)風(fēng)光——旅店、沙龍、雜貨店，還有讓英雄存放馬匹的馬廄。我喜歡建筑物上粉刷得干凈均勻的油漆，還有居民們美麗的衣服，當(dāng)然啦，永遠(yuǎn)臟兮兮的醉漢是不包括在內(nèi)的。我也喜歡酒吧里打架的場(chǎng)面，英雄就算臉被揍了三十幾拳，帽子還是好好地戴在頭上不會(huì)掉下來(lái)，當(dāng)然臉上更不會(huì)有任何傷痕。
在看到真正的西部小鎮(zhèn)和居民的照片之后，我的夢(mèng)想完全破滅。白色的帽子到了那種地方絕不可能還是白色。早期的西部小鎮(zhèn)大都臟兮兮的，房子都是草草搭建的木屋或帳篷。油漆就更別想了，墻上如果用白油漆隨便刷了兩下就算不錯(cuò)了。那小鎮(zhèn)的居民呢？服裝華麗這個(gè)形容詞，大概不太可能用在他們身上。他們看起來(lái)都像是我不喜歡的西部片中的醉漢。到現(xiàn)在我還記得夢(mèng)想被殘酷的現(xiàn)實(shí)扯碎的感覺(jué)。有好長(zhǎng)一段時(shí)間，我相當(dāng)不開(kāi)心。
幻滅這個(gè)詞，往往給人負(fù)面的印象，讓人聯(lián)想到憤怒、絕望甚至背叛等感覺(jué)。事實(shí)上，這個(gè)詞的意思是——不再被錯(cuò)覺(jué)所迷惑。
這其實(shí)是件好事。人類(lèi)是尊重并渴求真相的。如果無(wú)法趕走錯(cuò)覺(jué)，就看不到真相，那我們就像是被禁錮的囚徒，永遠(yuǎn)得不到真正的平靜與滿足。親密關(guān)系能夠驅(qū)散我們對(duì)愛(ài)的錯(cuò)覺(jué)。這個(gè)過(guò)程的開(kāi)始，是在我們感到失望，并覺(jué)得自己似乎錯(cuò)了的時(shí)候。或許，我們身旁的這個(gè)人并不是我們快樂(lè)的源泉。一開(kāi)始我們也許會(huì)覺(jué)得選錯(cuò)了伴侶而再度開(kāi)始尋覓。但是，只要有期望，就有失望。最后，就連無(wú)可救藥的浪漫主義者，也會(huì)明白我們快樂(lè)的源泉并不在別人身上。
我個(gè)人相信，幻滅是靈魂給我的禮物，讓我能從“向外尋求快樂(lè)”的錯(cuò)誤思想中跳脫出來(lái)。
然而，幻滅的過(guò)程可能需時(shí)甚久，就像從一磚一瓦開(kāi)始拆除一座大教堂一樣。在我們的需求沒(méi)有得到滿足，對(duì)伴侶的改造計(jì)劃又全都不起作用的時(shí)候幻滅就到來(lái)了。這時(shí)，我們就會(huì)做出一些“偏差行為”。
“是惡魔逼我這么做的！”
——簡(jiǎn)·尼爾森博士
一、偏差行為
在她的書(shū)《正面教育》中說(shuō)，當(dāng)小孩的歸屬感和確認(rèn)自己重要性的需求沒(méi)有得到滿足時(shí)，他/她就會(huì)覺(jué)得沮喪。每個(gè)孩子感到沮喪的程度不同，但都會(huì)導(dǎo)致他們做出某種偏差行為。簡(jiǎn).尼爾森說(shuō)行為不端的孩子并不是壞孩子，只不過(guò)是沮喪的孩子。她指出了四種主要的偏差行為：
1.引起注意（看看我！看看我！）
2.權(quán)力斗爭(zhēng)（我不想做，你不能逼我！）——3.報(bào)復(fù)心理（你傷害了我多少我也要傷害你多少。）
4.自我放逐（努力有什么用呢？反正我一點(diǎn)也不重要。）括號(hào)中的字是我加上去的。前兩種行為的目的是滿足孩子的兩大需求，而后兩種則是孩子在覺(jué)得需求永遠(yuǎn)不會(huì)被滿足時(shí)，被深刻的沮喪、痛苦驅(qū)使而做出的毀滅性行為（通常是自毀）。
既然成人的親密關(guān)系往往能讓舊傷復(fù)發(fā)，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，你以為自己已不再做的這些小時(shí)候的行為，其實(shí)依然跟著你，只不過(guò)是換上了較復(fù)雜的形式罷了。當(dāng)你因?yàn)橛蟛粷M而憤恨時(shí)，你會(huì)重新感受小時(shí)候的你在同樣情況下所感受到的沮喪。這也會(huì)讓你做出和小時(shí)候相同的偏差行為。偏差行為的目的往往是要控制伴侶，并借此避免夢(mèng)想幻滅。如果對(duì)方不愿意主動(dòng)滿足我們，那我們可以耍點(diǎn)小伎倆來(lái)誘使他們這么做。如果前兩項(xiàng)行為不奏效，你至少還可以用報(bào)復(fù)的手段來(lái)扳回一城。如果這樣仍然不行的話，你還有最后一招，就是干脆放棄，把自己縮進(jìn)冷漠憂郁的殼里。你可能仍會(huì)不滿，但至少不必感受真正的痛苦。如果你從偏差行為的角度來(lái)觀察。對(duì)如何企圖控制對(duì)方的夫妻，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)羅伊·哈柏說(shuō)的一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)：“大人其實(shí)也只是幼稚的小孩。”但只要我們?nèi)员诲e(cuò)覺(jué)所迷惑，我們就會(huì)用大人的邏輯和理論來(lái)為自己的行為自圓其說(shuō)——當(dāng)然是在我們有勇氣去檢視自身行為的前提之下！為了吸引伴侶的注意，我們會(huì)繼續(xù)這樣的偏差行為。我們可能會(huì)裝作可愛(ài)、親切、有能力、堅(jiān)強(qiáng)、有趣、聰慧、有耐心、勇敢、害怕、脆弱（當(dāng)然是那種很可愛(ài)又性感的脆弱）、心不在焉、有深度、酷、辣等。吸引伴侶注意力的方法太多了，而且每天都還會(huì)想出新花樣。
然而，沒(méi)有一種吸引注意力的法子能夠一直不被識(shí)破。你的伴侶早晚會(huì)厭煩，而且會(huì)感覺(jué)到這種行為背后的期望所帶來(lái)的壓力。
畢竟，如果對(duì)方每天都看到同樣的舉動(dòng)，很快他們就習(xí)以為常而不再注意了。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己不再被注意或贊賞，你會(huì)變得更加沮喪。
很快你就會(huì)開(kāi)始做出第二種偏差行為——權(quán)力斗爭(zhēng)。權(quán)力斗爭(zhēng)
“當(dāng)人們開(kāi)始爭(zhēng)吵時(shí)，地獄便敞開(kāi)歡迎之門(mén)。”
——克里斯多福·孟
二、權(quán)利斗爭(zhēng)
我用“權(quán)力斗爭(zhēng)”這個(gè)詞來(lái)形容雙方都很努力地讓自己看起來(lái)有力量，從而突顯自己的重要性的做法。但當(dāng)親密關(guān)系繼續(xù)發(fā)展下去，權(quán)力斗爭(zhēng)就不僅僅是這樣了。隨著沮喪感愈來(lái)愈重，權(quán)力斗爭(zhēng)慢慢演變成雙方爭(zhēng)奪親密關(guān)系主控權(quán)的戰(zhàn)斗，雙方都努力地想要改變對(duì)方的想法、話語(yǔ)和行為。
伴侶的一些小怪癖，你以前覺(jué)得很可愛(ài)，現(xiàn)在卻顯得很惱人，而且常常成為爭(zhēng)吵的主因。他奇大無(wú)比的笑聲曾經(jīng)是那么新奇有趣，現(xiàn)在卻讓你脊柱發(fā)麻。她說(shuō)的故事曾經(jīng)是那么扣人心弦，現(xiàn)在卻讓你無(wú)聊得想要尖叫。也就是說(shuō)，在某種程度上，你們已經(jīng)開(kāi)始讓彼此心煩。這個(gè)時(shí)候，你似乎只有以下幾種選擇：一、用蠻力或恐嚇強(qiáng)迫伴侶改變生活習(xí)慣、說(shuō)話方式、穿衣風(fēng)格、頭發(fā)長(zhǎng)度等；二、學(xué)習(xí)圣人般的忍耐力；三、甩掉現(xiàn)任情人另覓新歡。大多數(shù)人，不管原因?yàn)楹危歼x擇一，于是權(quán)力斗爭(zhēng)就此展開(kāi)。
我們常常以為，權(quán)力斗爭(zhēng)的方式不外乎大吵大鬧、互砸東西或拳腳相向。但事實(shí)上，權(quán)力斗爭(zhēng)可以有許多不同的面貌，包括冷戰(zhàn)、避不見(jiàn)面、冷嘲熱諷或單單是互給白眼。一對(duì)我認(rèn)識(shí)的夫妻如果在吵架，我一進(jìn)他們家門(mén)馬上就會(huì)知道，因?yàn)檎麄€(gè)房子靜得像座教堂，而且?guī)е植榔叱钡哪欠N張力。但是，我這兩位朋友卻對(duì)彼此極為有禮，不讓藏在這種假象之下的核子大戰(zhàn)爆發(fā)出來(lái)。而我認(rèn)識(shí)的另一對(duì)夫妻，在吵架時(shí)卻會(huì)大吼大叫直至聲嘶力竭，即使兩人的臉相距只有幾寸，也絲毫不減音量。
在這兩個(gè)極端之間，權(quán)力斗爭(zhēng)還有無(wú)數(shù)種形式，而不管哪一種形式，對(duì)親密關(guān)系的危害都是一樣的，但也都蘊(yùn)含著讓人發(fā)現(xiàn)真愛(ài)的可能性。
愛(ài)情一開(kāi)始的魔力一旦消失了，也就是你必須面對(duì)幻滅的時(shí)刻。吵架只是為了不去面對(duì)幻想背后的事實(shí)。但如果厭煩了假裝一切都在控制之下，你不妨偷看一下幻想簾幕背后的東西。躲在幕后的是什么呢？除了起初的沮喪感之外，你也會(huì)看到另一段旅程的開(kāi)始。
三、胡蘿卜、西瓜與痛苦
“曾有一個(gè)治療師這么說(shuō)：雖然痛苦不是真的，但當(dāng)我想象自己坐到一根針，而它刺穿我的皮膚時(shí)，我并不喜歡自己幻想出來(lái)的感覺(jué)。”
——佚名
一旦展開(kāi)權(quán)力斗爭(zhēng)，伴侶之間的改變往往令人驚訝。親密關(guān)系剛開(kāi)始的時(shí)候，兩人春風(fēng)滿面、笑容可掬，當(dāng)他們凝視對(duì)方的時(shí)候，眼神總是充滿愛(ài)意。一旦夢(mèng)想開(kāi)始幻滅，微笑就變成了皺眉，眼中的愛(ài)意也轉(zhuǎn)變?yōu)榕鹕踔梁抟狻５降装l(fā)生了什么事呢？為什么我們把伴侶當(dāng)作大敵般看待？讓我來(lái)解釋這種不愉快轉(zhuǎn)變的原因。
許多我認(rèn)識(shí)的人，包括我自己在內(nèi)，都有小時(shí)候被強(qiáng)迫吃不喜歡的食物的負(fù)面回憶。以我來(lái)說(shuō)，最討厭的食物是煮過(guò)的胡蘿卜。
我的父母很少買(mǎi)新鮮蔬菜，所以我吃到的蔬菜都是罐頭的。我父母把這些原本就煮得過(guò)熟、裝了罐的蔬菜買(mǎi)回來(lái)后，還會(huì)把它們倒進(jìn)鍋里再煮一次！在我家里有一項(xiàng)規(guī)定，每個(gè)人都要把自己盤(pán)子里的食物全吃完才準(zhǔn)下桌，而且我父母擁有令人贊嘆的決心，他們總會(huì)親自監(jiān)督，確定大家都遵守這條規(guī)定。
有好幾年的時(shí)間，每個(gè)星期總有一晚，我會(huì)瞪著盤(pán)子里惡心的橘紅色塊狀物，心想這種東西一定是用來(lái)讓小孩子嘔吐的，要不然，至少也會(huì)殺死好幾千個(gè)腦細(xì)胞或損害其他重要的器官。我千方百計(jì)就是不愿意把胡蘿卜吃進(jìn)肚子里！我想過(guò)屏住呼吸，把胡蘿卜塞進(jìn)嘴里，然后裝作若無(wú)其事地溜進(jìn)廁所，把它吐到馬桶里。我試過(guò)把胡蘿卜喂給小狗吃。我也試過(guò)趁我父母走開(kāi)或不注意的時(shí)候，把胡蘿卜偷偷倒在我腿上事先預(yù)備好的紙巾里。我甚至還試過(guò)把盤(pán)里的胡蘿卜分散開(kāi)來(lái)，裝作我已吃完，只剩一些殘?jiān)５俏疫@些計(jì)謀，幾乎從來(lái)沒(méi)有成功過(guò)。我通常都在進(jìn)行到一半的時(shí)候被逮個(gè)正著，然后就只好別無(wú)選擇地把胡蘿卜吃掉。原本就濕濕軟軟又難吃的胡蘿卜，被我這么一弄，更是變得又冷又糊，實(shí)在難以下咽。
有一天，事情有了小小的改變。那天晚上，一如往常，在拖拖拉拉一個(gè)多小時(shí)之后，我終于很勉強(qiáng)地把最后一塊過(guò)熟的胡蘿卜吞進(jìn)了肚子里，吃完后我松了一口氣，心想還好胡蘿卜沒(méi)有再出現(xiàn)在我盤(pán)里。然后，我母親拿了很大一塊巧克力蛋糕擺在我面前。那塊蛋糕味道很濃，上面覆有一層巧克力糖衣，而且大約有一磅重。這樣的甜點(diǎn)在我家簡(jiǎn)直像黃金一樣稀有。這時(shí)，我母親說(shuō)了一句小孩子最?lèi)?ài)聽(tīng)的話：“如果不夠的話，還有很多。”第一塊我不用兩分鐘就吃完了，第二塊也是如此。我父母都看傻了，父親笑了笑問(wèn)我說(shuō)：“你吃胡蘿卜為什么不能這么快呢？”我當(dāng)然可以回答，但我沒(méi)有笨到把答案說(shuō)出口：“老爸，我可沒(méi)有看過(guò)你把不愛(ài)吃的食物放進(jìn)自己的盤(pán)子里！”
我現(xiàn)在可以告訴你之前那個(gè)問(wèn)題的答案了：盡管不愉快的經(jīng)驗(yàn)是不可避免的，人類(lèi)仍會(huì)掙扎著去閃躲或拖延。就像我，寧愿在硬邦邦的椅子上坐好幾個(gè)小時(shí)，幻想著盤(pán)子里的胡蘿卜會(huì)奇跡般地消失，也不愿面對(duì)可怕的現(xiàn)實(shí)，把那惡心的橘色玩意兒放進(jìn)嘴里。
在親密關(guān)系中，我們也采用相同的原則。和伴侶展開(kāi)權(quán)力斗爭(zhēng)，就是為了避免或拖延自己心中浮現(xiàn)的不愉快。這種痛苦的根源究竟為何？想要知道答案，我們必須再回到幼時(shí)需求這個(gè)問(wèn)題上。
在前文中我曾提到，孩童的兩大需求是歸屬感和確認(rèn)自己的重要性。若是這兩大需求不能得到滿足，我們會(huì)很痛苦，甚至嚴(yán)重到心碎的程度。
為了把自己從傷痛中拯救出來(lái)，我們必須遠(yuǎn)離造成痛苦的人或事。“媽媽不重視我，我好傷心，我要把痛苦趕走，讓它消失！”
在遠(yuǎn)離痛苦的同時(shí)，我們也遠(yuǎn)離了造成痛苦的根源，在上面的例子中，痛苦的根源是母親。事情后來(lái)就變成了這樣：我們既沮喪，又遠(yuǎn)離生命中最重要的人，絕望地試著把心碎趕走。
但是痛苦并不會(huì)消失，如果我們不好好處理，痛苦永遠(yuǎn)也不會(huì)消失。在較早的幾段親密關(guān)系中，我最不能了解的是：伴侶只讓我發(fā)覺(jué)到痛苦的存在。其實(shí)痛苦存在我心中已經(jīng)很久了，只不過(guò)我不愿去感受。讓我驚訝的是，我一直在否認(rèn)痛苦的存在，卻一點(diǎn)都沒(méi)有察覺(jué)到自己在這么做。要在舊痛一浮現(xiàn)時(shí)就立即發(fā)現(xiàn)，需要敏銳的洞察力，若要以負(fù)責(zé)任的態(tài)度來(lái)面對(duì)，不把自己心愛(ài)的人推開(kāi)，則需要更超凡的能力。有一點(diǎn)很重要，必須注意：在分享過(guò)一段特別親密的時(shí)光之后，情侶們往往最容易吵架。
當(dāng)兩人覺(jué)得特別親近，一切都特別美好，幽默感和溫柔也比平時(shí)要多的時(shí)候，好像這些親密時(shí)刻經(jīng)歷到的愛(ài)，讓我們有力量去不自覺(jué)地喚醒過(guò)去的傷痛，好讓它們現(xiàn)在得到當(dāng)時(shí)無(wú)法得到的愛(ài)的關(guān)注。但是，想要療傷的企圖卻往往導(dǎo)致激烈爭(zhēng)執(zhí)或變成親密關(guān)系危機(jī)的導(dǎo)因。在明白這個(gè)道理之前，我曾認(rèn)為自己和女友爭(zhēng)吵的原因分為以下四種：
解釋一：我們的爭(zhēng)吵是你起的頭。并不是我想吵架，是你侵犯了我的領(lǐng)域，我只是保護(hù)自己罷了。
解釋二：我們這次吵架，看起來(lái)好像是我起頭的，但我只不過(guò)是指出你做得不好的地方，又順帶提到你還有別的行為也需要改進(jìn)——比如你來(lái)月經(jīng)時(shí)的舉止。你就是不能接受有建設(shè)性的忠告，還把它當(dāng)作批評(píng)。跟你比起來(lái)，我的態(tài)度已經(jīng)夠好了。
解釋三：我們會(huì)吵架，是因?yàn)槟忝髅魇清e(cuò)的，卻又打死也不承認(rèn)我才是對(duì)的。那我只好發(fā)脾氣了，不然你不會(huì)明白自己是錯(cuò)的。
解釋四：我們會(huì)吵架，不是因?yàn)槲沂艿絺ΑＮ抑皇怯悬c(diǎn)不高興而已。換作別人，你這樣跟他們說(shuō)話，他們也會(huì)生氣的！你說(shuō)這是建設(shè)性的忠告，但我聽(tīng)起來(lái)卻覺(jué)得像是刻薄的批評(píng)。
有很長(zhǎng)一段時(shí)間，我一直不了解，和伴侶吵架只是為了不去感受舊痛。我的伴侶所做的，僅僅是讓這些舊痛浮上我的意識(shí)表層而已。我當(dāng)時(shí)也不知道，我所說(shuō)和所做的，也可能在朋友和伴侶身上造成同樣的效應(yīng)。要記得，我們寧愿爭(zhēng)吵也不愿面對(duì)傷口，是因?yàn)樯鷼獗瘸惺苄乃橐?jiǎn)單得多。不要忘了傷痛的背后隨之而來(lái)的就是沮喪。于是，當(dāng)你打算正視爭(zhēng)執(zhí)背后的問(wèn)題時(shí)，會(huì)有一個(gè)勸阻的聲音響起，告訴你將要面對(duì)的傷痛是你承受不了的。這讓我想起另一個(gè)故事。
我以前有一個(gè)房東，他告訴我，他長(zhǎng)大的地方，就在我即將搬去的那一區(qū)。他說(shuō)，在他小時(shí)候，那里是農(nóng)田，他爸爸就在田里種西瓜。他張開(kāi)手臂，很夸張地對(duì)我描述，那些西瓜大概有四英尺長(zhǎng)。過(guò)了一會(huì)兒我才想到，對(duì)一個(gè)七歲的孩子來(lái)說(shuō)，就算一個(gè)普通的西瓜看起來(lái)也像是龐然大物。隨著年齡增長(zhǎng)，他記憶中的西瓜也跟著長(zhǎng)大。
你也可以用相同的邏輯來(lái)看待兒時(shí)的創(chuàng)傷。當(dāng)我們還小的時(shí)候，創(chuàng)傷可能讓我們覺(jué)得難以承受。但現(xiàn)在我們長(zhǎng)大了，或許已擁有從不同的角度來(lái)面對(duì)它的能力。也許，現(xiàn)在痛苦已經(jīng)不像從前那樣難以承受了。用較成熟、理性的態(tài)度來(lái)處理權(quán)力斗爭(zhēng)，不只能讓你面對(duì)過(guò)去的傷痛，也能讓你不再受其負(fù)面影響。這些負(fù)面影響，也就是自我局限的信念。
四、信念：想法的果實(shí)
“種下想法，就得到行動(dòng)；種下行動(dòng)，就得到習(xí)慣；種下習(xí)慣，就得到人格；種下人格，就得到命運(yùn)。”
——佚名
我不知道以上這段話是誰(shuí)說(shuō)的，但我聽(tīng)過(guò)之后就一直牢牢地記著。這段話的意思是，一旦有一個(gè)想法在你心中醞釀，就會(huì)產(chǎn)生一連串的連鎖反應(yīng)，造成深遠(yuǎn)的影響。
阿諾·培頓在他的著作《擁有一切》中說(shuō)，一個(gè)普通人腦子里每天都有大約五萬(wàn)五千個(gè)想法，其中大多數(shù)是舊有的想法。許多想法從小時(shí)候起，就一直存在我們腦子里。你的腦袋就像一臺(tái)可以永遠(yuǎn)錄音的錄音機(jī)，不斷重復(fù)播放相同的想法。想法是信念的主要成分。如果想法是顆種子，把它種下，你得到的果實(shí)就是信念。
如果小時(shí)候你有過(guò)不愉快的經(jīng)驗(yàn)，比如爸爸答應(yīng)帶你去露營(yíng)，你很想去，但爸爸卻爽約了。也許爸爸工作太忙了，不得不放棄休假；也許爸爸生病了，或是根本忘了這回事。小孩子眼中的世界并不大，所以爸爸的理由也一點(diǎn)都不重要。你可能會(huì)很失望，這時(shí)候，你就會(huì)產(chǎn)生一些想法來(lái)詮釋你所經(jīng)歷的事。也許其中一個(gè)想法是這樣的：“爸爸不愛(ài)我！”也許從這個(gè)想法又衍生出另一個(gè)：“沒(méi)有人愛(ài)我。”如果這樣，會(huì)發(fā)生什么事呢？如果你一再失望，這些想法就會(huì)變成一種信念，讓你相信自己真的不可愛(ài)。如果這樣的信念在你腦袋里一再播放，過(guò)了幾年，你可能就會(huì)認(rèn)為這就是事實(shí)。
而一個(gè)深信自己并不可愛(ài)的人的命運(yùn)會(huì)是如何呢？
從這個(gè)觀點(diǎn)，我們不難發(fā)現(xiàn)，過(guò)去的創(chuàng)傷并不會(huì)隨時(shí)間逝去。
每個(gè)自我局限的信念，都來(lái)自過(guò)去的創(chuàng)傷。我們每個(gè)人都像做出科學(xué)怪人的弗蘭肯斯坦博士一樣，創(chuàng)造出一些怪物般的想法，在我們的生活中造成大大小小的災(zāi)難。你對(duì)自己和這個(gè)世界的限制性信念都不是真的，讓你覺(jué)得自己很渺小或差勁的想法也對(duì)你沒(méi)有任何幫助。然而有許多人仍然有這樣的信念，不知道它們的來(lái)源，也不知道它們應(yīng)該只是過(guò)客，不應(yīng)在他們腦中長(zhǎng)駐。找出這些信念在我們心中駐足的所在，將會(huì)很有幫助。
五、過(guò)去的魅影
“過(guò)去的事雖然已被我們拋在身后，卻如同魅影一般，如影隨形，揮之不去。”
——克里斯多福·孟
結(jié)婚一年半，我和妻子已深陷于權(quán)力斗爭(zhēng)中。這時(shí)我發(fā)現(xiàn)，在寫(xiě)結(jié)婚誓詞時(shí)我犯了大錯(cuò)。結(jié)婚時(shí)，我和妻子的結(jié)婚誓詞都是自己親自執(zhí)筆，并在眾人之前宣讀。我們的誓詞滿溢著承諾、詩(shī)意與愛(ài)。當(dāng)我誠(chéng)心誠(chéng)意地發(fā)誓將會(huì)無(wú)條件地愛(ài)著妻子，不論順利或是艱難的時(shí)刻，都會(huì)尊重并仰慕她，不讓痛苦阻撓我們的愛(ài)時(shí)，我感動(dòng)得流下熱淚。這些承諾是我真心真意想要遵守的。問(wèn)題是，這些承諾雖美，卻不實(shí)際。換句話說(shuō)，這些是我不可能做到的承諾。如果我希望做到自己的承諾，那我的誓詞將會(huì)變成：“我發(fā)誓，在學(xué)習(xí)無(wú)條件愛(ài)你的過(guò)程中，我會(huì)帶給你難以想象的痛苦，導(dǎo)致你對(duì)我說(shuō)出連紐約的出租車(chē)司機(jī)聽(tīng)了都會(huì)嚇到的話，而且讓你后悔遇見(jiàn)了我。而當(dāng)你對(duì)我做出相同的事時(shí)，我會(huì)用一個(gè)三歲小孩的成熟度來(lái)響應(yīng)，而且用急性子和壞脾氣來(lái)當(dāng)作我的兩大武器。我永遠(yuǎn)也不會(huì)記得，我們只是兩個(gè)盡力想做到最好的普通人。我會(huì)把你當(dāng)作我唯一的快樂(lè)源泉。最后我才終于成長(zhǎng)并了解到親密關(guān)系的真正目的。”
如果是這樣的誓詞，我就可以輕松地做到了！
在進(jìn)入一段新的親密關(guān)系時(shí)，我們會(huì)把過(guò)去的舊痛、舊傷也一并帶去。小時(shí)候我們會(huì)把沒(méi)治愈的創(chuàng)傷埋在心底，以免感到痛苦。
為什么呢？除了不想感到痛苦，還有一個(gè)原因——幼時(shí)的創(chuàng)傷有時(shí)難以承受，如果不把它除去，我們會(huì)覺(jué)得自己好像要死掉了。
我還記得小時(shí)候，有一次不小心把狗鏈弄丟了。我父親勃然大怒，打我耳光而且把我罵得狗血淋頭，足足罵了一個(gè)多小時(shí)。打耳光還不要緊，痕跡當(dāng)天就褪去了，但心靈的創(chuàng)傷卻不會(huì)這么快就痊愈。我希望父親原諒我、愛(ài)我，但他并沒(méi)有。我好難過(guò)，簡(jiǎn)直心都碎了。然而，過(guò)了幾小時(shí)，我就在屋外跑來(lái)跑去，跟哥哥嬉笑玩耍了。也許你會(huì)以為是小孩子對(duì)痛苦的抵抗力較強(qiáng)，所以我很快就忘了那件不愉快的事，繼續(xù)過(guò)我的日子。然而，多年之后我卻又想起了這件事情，而且重新感受到六歲時(shí)被父親打罵所造成的心靈創(chuàng)傷，再一次感到心碎。
身為一個(gè)治療師，我知道我從小到大處理傷痛的方法和大多數(shù)人沒(méi)有什么不同。我們都經(jīng)歷過(guò)令人心碎的痛，而如果不處理它，可能會(huì)對(duì)我們的生活造成影響。于是，我們?cè)谛睦镩_(kāi)辟出一個(gè)儲(chǔ)藏室——也就是潛意識(shí)——并把所有壓抑的痛苦都丟進(jìn)去鎖起來(lái)，然后忘記有過(guò)這回事。潛意識(shí)和儲(chǔ)藏室很像，都是用來(lái)收納我們不想要卻又不知怎么處理的東西的；但不同的地方是，潛意識(shí)可以無(wú)限地?cái)U(kuò)張，容納愈來(lái)愈多的不愉快，讓我們不用去面對(duì)痛苦。
你可能會(huì)問(wèn)，既然潛意識(shí)可以無(wú)限地?cái)U(kuò)張，那么繼續(xù)把痛苦回憶往里塞，有什么不對(duì)呢？如果傷痛明明可以避免，又為什么要讓自己去承受它呢？我很想同意你，但這個(gè)想法有其潛在的危險(xiǎn)性。
其中之一是，小時(shí)候?yàn)榱吮苊鈧矗冶仨毷掌饘?duì)父親的感情，離他遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，保持一個(gè)距離，而我情感的創(chuàng)傷一直阻撓在我們前面。
另一個(gè)危險(xiǎn)是，如同之前談到的，痛苦的經(jīng)驗(yàn)往往會(huì)讓我們產(chǎn)生對(duì)自己和世界的一些限制性信念。舉例來(lái)說(shuō)，狗鏈?zhǔn)录赡軙?huì)讓我認(rèn)為父親不愛(ài)我。既然我父親在我心中是一個(gè)極有權(quán)力的人物，我可能會(huì)因此推論，所有男性權(quán)威人物都不會(huì)愛(ài)我。然后，我可能會(huì)一輩子都害怕老師、警察、醫(yī)生、上司等人。恐懼讓人無(wú)法自由地發(fā)揮自我。再往下想，如果我一輩子都害怕這些人，那我對(duì)自己會(huì)有什么樣的看法呢？我可能會(huì)認(rèn)為自己是個(gè)弱者、失敗者。而我們對(duì)自己的看法，往往會(huì)決定我們選擇什么樣的工作、交什么樣的朋友、住在什么樣的地方，以及許多其他的事——甚至可能包括我們開(kāi)什么樣的車(chē)。你可能會(huì)覺(jué)得很難相信，被父親打罵的單一事件，竟然會(huì)讓我產(chǎn)生這種軟弱的信念，造成這么低落的自我價(jià)值感。事實(shí)上我也同意，如同之前所說(shuō)，單一的痛苦事件只是種子，但之后類(lèi)似的經(jīng)驗(yàn)，便會(huì)讓自我局限的信念茁壯成長(zhǎng)。這個(gè)例子只是用來(lái)說(shuō)明，過(guò)去的創(chuàng)傷如果沒(méi)有愈合，我們就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生負(fù)面的想法；但如果我們用健康的方式把傷痛處理好，我們的信念也會(huì)隨之改變。我們都依據(jù)對(duì)自己的想法而活。如果你真心相信自己是個(gè)成功的人，那么你的失敗也會(huì)幫助你邁向成功之路；如果你相信自己是個(gè)失敗者，那么再大的成功在你眼中看來(lái)也像是失敗。所有源自未愈傷口的信念都是自我局限的。既然我們自己的信念與過(guò)去的創(chuàng)傷關(guān)系密不可分，而過(guò)去的事早己記不清，更不可能改變，那我們要如何才能掙脫束縛呢？這也就是為什么親密關(guān)系是無(wú)價(jià)之寶了。
親密關(guān)系讓我們有機(jī)會(huì)重新面對(duì)并治好舊傷，從而改變衍生自傷痛的錯(cuò)誤想法。
