? ? 最近因為一些事情，感覺壓力特別大，而且很焦慮，自我緩解過后，買了這本書看，值得推薦的一本好書。
? 心理健康專家認為，焦慮就像心理問題中的流感。每個人都不免有產生焦慮的時候，即使不吃藥，也有很多方法來擺脫焦慮。本書就是從方方面面概括了焦慮和對抗焦慮的方法，看完后心情真的有幫助！
焦慮=關切+威脅
圖片發自簡書App
如何才能不焦慮
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