一、常見感冒癥狀
上呼吸道癥狀
鼻塞、流涕：初期流清鼻涕，后期可能變稠、發黃（不一定是細菌感染）。
打噴嚏：頻繁發作，尤其在感冒初期。
喉嚨痛或癢：可能伴有輕微紅腫，吞咽時不適。
咳嗽：干咳或有少量痰，夜間可能加重。
全身癥狀
低熱或畏寒：體溫通常不超過38.5°C（兒童可能略高）。
乏力、頭痛：輕微疲倦，一般不影響正?；顒?。
肌肉酸痛：程度較輕，與流感相比不明顯。
其他
眼睛發紅或流淚（病毒性結膜炎可能伴隨感冒）。
味覺或嗅覺暫時減退（鼻腔充血導致）。
二、感冒與流感的區別
癥狀 普通感冒 流感（甲/乙流）
發熱 低熱或無發熱 突然高熱（39-40°C）
頭痛 輕微 劇烈頭痛
肌肉酸痛 輕微 全身酸痛明顯
乏力 輕度疲倦 極度乏力，持續數天
病程 3-7天緩解 1-2周，可能引發肺炎等并發癥
三、自我護理建議
休息與飲食
保證充足睡眠，避免勞累。
多喝溫水（每日2-3L），緩解喉嚨痛和稀釋痰液。
飲食清淡，可補充維生素C（如柑橘類、獼猴桃）。
緩解癥狀
鼻塞：用生理鹽水噴鼻或洗鼻，熱敷鼻梁。
喉嚨痛：含服蜂蜜（1歲以上適用）或潤喉糖。
咳嗽：夜間墊高枕頭，空氣加濕（濕度50%-60%）。
發熱：體溫＞38.5°C可服退燒藥（如布洛芬、對乙酰氨基酚）。
藥物選擇
復方感冒藥（如泰諾、白加黑）可緩解多種癥狀，但避免重復用藥（含相同成分）。
注意：抗生素對病毒無效，除非合并細菌感染（如持續高熱、膿痰）。
四、何時需要就醫？
出現以下情況應及時就診：
? 高熱不退（＞3天）或反復發熱。
? 呼吸急促、胸痛、咳血。
? 嚴重頭痛、頸部僵硬（警惕腦膜炎）。
? 兒童：拒食、嗜睡、持續哭鬧。
? 癥狀持續超過10天無緩解。
五、預防措施
勤洗手（尤其是接觸公共物品后）。
避免用手摸臉（病毒通過眼、鼻、口進入）。
保持室內通風，流感季節戴口罩。
增強免疫力：均衡飲食、適度運動、減少壓力。
注意：若懷疑是流感或
