一.什么是真正的幸福？
如果你在生活中問別人什么是幸福，他的回答其中可能會有兩種:
“只要每天不停地工作，升職加薪，擁有了金錢和權力，那就是幸福。”，顯然這類人認為幸福等于利益。
或者是“只要每天開開心心，環游世界，吃遍美食，玩游戲，追美劇，那就是幸福”，這類人則是把享樂看做了幸福。
事實上，真正的幸福并不是只取其一，而是兩者兼并，也就是同時擁有了事業的成功和現實的享樂。
用一個公式概括就是——幸福＝意義＋快樂。兩者缺了一個，都不是真正的幸福。
二.如何做到幸福學習，幸福工作？
先說怎樣幸福學習，一句話概括就是——沉浸式學習。比方說你學習時可能有過這樣的感受:學習學到沉浸其中，忘記了時間的流逝，如果有這樣的感受，就恭喜你了，這在心理學中，叫做心流體驗，是最高效的學習狀態，進入這樣的狀態需要你設置合理的目標，和合適的難度來實現。
然后是幸福工作法，其實工作的幸福度主要和你與工作的關系有關，最好的戰略就是選到一個真正適合自己的工作。
評判標準有三個維度，一是是否有意義，二是是否帶來快樂，三是是否符合你的優勢。
事實證明，用這樣的標準選工作，比起那些你覺得工資高不高，舒不舒服選出來的工作幸福感就明顯提高了。
三.直接提高幸福感的兩個方法。
第一個方法叫“自我打分法”，顧名思義，就是自己給自己打分，每天都評一次，評價自己當天所做的主要事情，標準是意義和快樂兩點，分值為一到十分。
比方說，今天九月二十八號，我做了兩件事，陪家人聊天和看韓劇，其中陪家人的意義值是九分，快樂值是七分。而看韓劇的意義值是三分，快樂值是六分。
這時候你就會發現“天啊，我一天居然用了兩小時追劇，而至用了半個小時陪家人。”
知道了這種不合理，明天，你就可以馬上做出調整，迅速提升幸福感了。
第二種方法叫“五件好事法”，簡單說就是每天記錄五件又幸福又值得感恩的好事，無論大事小事都可以，重要的是，這樣的記錄，能有效的讓你對司空見慣的快樂做出感恩，感恩帶來了珍惜，幸福感也由之而來了。
這就是幫你實現幸福人生的有效方法，不妨現在就行動，開啟一個幸福的生活。
