人自打出生，就在不停的做加法，學(xué)歷越高越好，房子越大越好，金錢越多越好，交友越廣越好。不可否認(rèn)，加法確實(shí)讓我們的生活更美好，工作更順利，人際更和諧，但加法做的多了，我們難免會讓欲望超過能力，需求超過必需，壓力超過動(dòng)力。

明末清初有一本書《解人頤和》，書中對欲望的描述可謂是入木三分：

終日奔波只為饑，方才一飽又思衣。衣食兩般皆具足，又想嬌容美貌妻。區(qū)的美妻生下子，恨無田地少根基。買到田園多廣闊，出入無船少馬騎。槽頭扣了騾和馬，嘆無官職被人欺。當(dāng)了縣令嫌官小，又要朝中掛紫衣。若要世人心滿足，除是南柯一夢西。

加法人生帶給了我們無盡的好處，讓我們功成名就，也讓我們備受煎熬；讓我們?nèi)玺~得水，也讓我們一損俱損。加法做到一定程度，要想活的輕松，就要開始為人生做減法。把減法納入生命中，建立減法清單，把超出的欲望減掉，把多余的目標(biāo)減掉，把無效的社交減掉，這樣才能活得更輕松，更自在。

欲望減法

欲望，是所有動(dòng)物的最原始的本能，人以外的其他動(dòng)物的欲望主要是生理需求和安全需求，而人則會在滿足這些基本的生存需求之后，去追求生活的需求，但在追求生活的道路上，對于欲望的過度追求，不僅會耗費(fèi)更多的心力和體力，一不留神就會形成對自己的反噬，墮入萬劫不復(fù)的深淵。

人到中年基本定型，該有的已經(jīng)有了，沒有的估計(jì)也很難得到，費(fèi)盡心力去追求跳起來也摘不到的蘋果，不如守好自己的一畝三分地，安分守己，諸事順?biāo)斓囊簧灰埠芎脝幔?/p>

日本社會提倡一個(gè)概念叫“終活”，就是人生終結(jié)前的活動(dòng)，有點(diǎn)像遺愿清單。眾所周知，日本人的平均壽命很長，但他們的終活卻是從中年開始做起的：

40歲，開始物品大量斷舍離

50歲，處理賽車、登山等青年時(shí)期之最愛的運(yùn)動(dòng)器械工具等，處理掉90%的書籍

60歲，處理不動(dòng)產(chǎn)和家具，留一處簡單好管理交通方便的，或干脆去租一套生活和整理打掃方便的小房子住。整理銀行存折股票證券信用卡等，只留1張的最方便的銀行卡

70-80歲，處理汽車，開始完全依靠公共交通的生活。處理藝術(shù)品古玩等收集品，走出對嗜好品的執(zhí)著。精簡和處理相冊，留最小限的照片，并電子版化留一份給孩子

80歲以后，逐步解約各類網(wǎng)絡(luò)的ID（比如郵箱，淘寶，支付寶，優(yōu)酷，酷狗等），只留一個(gè)電子支付，處理掉大部分鍋碗瓢盆等家里的其他日用品。處理掉最后的房產(chǎn)以及所有的通信工具。

家有良田千頃，不過一日三餐，縱有豪宅百套，不過睡眠三尺。物質(zhì)越豐富，我們的欲望就越膨脹，欲望會透支一個(gè)人的健康，如果健康沒了，所有的所得也就毫無意義。無欲則剛，無欲則強(qiáng)，不被過多的欲望所累，即使人到中年也可以活的很瀟灑。

目標(biāo)減法

從小到大，我們一直都在立目標(biāo)與實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路上，小學(xué)時(shí)，我們立志要當(dāng)班干部，中學(xué)時(shí)，我們立志要考年級第一，高中時(shí)我們立志要考入一流的大學(xué)，大學(xué)時(shí)我們立志要考上研究生，研究生時(shí)我們立志畢業(yè)后要找個(gè)好工作。工作后我們立志要賺多少錢，要買房買車，工作多年后我們又有了新的目標(biāo)。

可以說目標(biāo)伴隨著我們的一生，沒有目標(biāo)，人生也就沒有了奮斗的意義。可有時(shí)候，我們想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)太多太多，一時(shí)不知道從何做起，該先完成哪個(gè)，后完成哪個(gè)，還是應(yīng)該同時(shí)進(jìn)行呢？我們很多人有選擇障礙，選項(xiàng)多了就不知道該如何選擇，甚至不做選擇，就像那只布里丹之驢，站在一左一右兩堆草料的中間，因?yàn)椴恢涝撓瘸阅膫€(gè)，竟然活活餓死了。

如果你有太多想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，你可以拿張紙和筆把自己想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)寫出來，比如你寫出了20個(gè)目標(biāo)，那么現(xiàn)在請劃掉15個(gè)，只保留5個(gè)，再從這5個(gè)目標(biāo)里劃掉2個(gè)，保留最想實(shí)現(xiàn)的3個(gè)，然后結(jié)合自己所擅長的，所熱愛的，自己的人脈資源，以及市場需求去實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。

其實(shí)人終其一生，可以實(shí)現(xiàn)的人生目標(biāo)很少，但少即是多。人生就像投資，長期收益好的投資者絕對不是分散投資，而是產(chǎn)期投資少數(shù)的幾只質(zhì)地優(yōu)秀的公司，人生也是一樣，長期專注于一兩個(gè)目標(biāo)，會讓你在某個(gè)領(lǐng)域取得更高的成就。

社交減法

不知道你有沒聽過一個(gè)“三七法則”：

一部手機(jī)里app,70%是不怎么打開的，

一間房子，70%的空間是閑置的，

同樣的，你的微信好友中，70%的人可能除了春節(jié)，一年到頭都不聯(lián)系。

曾幾何時(shí)，我們都認(rèn)為多個(gè)朋友多條路，多個(gè)仇人多堵墻，認(rèn)識的人越多越好，以前是互遞名片，現(xiàn)在是互加微信，可能只有加微信那一刻說了一句話，之后就變成了“消失的TA” 。

曾有一個(gè)短片叫《你手機(jī)里的常用聯(lián)系人有幾個(gè)》，參加實(shí)驗(yàn)的人的通訊里有上千位好友，不考慮工作關(guān)系，最后只剩下了兩三個(gè)人。確實(shí)如此，我自己的微信通訊錄里兩三百人，每天聊天的也不過兩三個(gè)人，這兩三個(gè)人就是那種和工作無關(guān)，有事沒事天南海北瞎聊的那種，如果哪天或者哪幾天沒聊，反而覺得不正常。

一些人因?yàn)楹ε鹿陋?dú)才熱衷于社交，用眾人的熱鬧驅(qū)散內(nèi)心的孤單，但曲終人散后仍然要忍受內(nèi)心的孤獨(dú)。人到中年，要精簡自己的朋友圈，拒絕吃喝玩樂浪費(fèi)時(shí)間的無效社交，多參加一些興趣社交，愛好社交等對自己有益的社交。

寫在最后

一個(gè)人的精力是有限的，能力也是有限的，不可能什么都抓得住，但總能抓住一些屬于自己的東西。前半生做加法，后半生可以開始慢慢做減法，一點(diǎn)點(diǎn)的斷舍離，這樣才會越活越輕松，越活越自在。人生的本質(zhì)就是一個(gè)從簡到繁再到簡的過程，人生就是一場從無到有再到無的旅途，最終將失去所有。人到中年，學(xué)會給人生做減法，才能越活越高級，越活越簡單。