自我成長的歷程

焦點父母課堂洛陽一期班李萍分享第8天

? ? 今天因為萱萱上小提琴課，我晚到了，但并未錯過最精彩的部分。對于情緒管理我有太多的感悟，從4年前開始接觸家庭教育開始到現在，我依然走在自我成長的道路上，今晚對王老師講的這個治標、治本的圖，我感受最深。人們總是希望在我們遇到問題的時候，老師能給我們一個方法，回去一用，就有效果了，老師就像醫生一樣，每次生病，就想去看個醫生，拿個藥方，吃幾片,好了，多么省時高效。當然這只是單純美好的愿望而已，畢竟我們教養的是孩子，孩子們千差萬別，個個獨一無二，每個家庭環境有不一樣，所以對于治標的那些方法，也會因人而異，每種都可以嘗試，最后找到現階段適合自己的。

? ? ? 隨著自我的不斷改變，越發的覺得治本的重要，這是一切的根源。最初的時候，我根本覺察不到自己的情緒，我會逃避或者掩埋，覺得自己天天都很開心，也沒什么情緒啊，但是表面的平靜不代表內心真的沒有波瀾，這種情緒會被人身邊的人感覺到。慢慢的就開始另一種狀態，我知道了情緒是內在需要的一種表達，開始學會接納自己和身邊人的情緒，因為我們經常被情緒帶走了，而忽略了情緒背后，真正是需求。通過外在的學習，和內在的思考，智慧也開始一點一滴出現。現在的大部分時刻，我都是活在當下，帶著覺知，在情緒升起的時候看到它，接納它，然后有意識的選擇要表達的內容，正向的、積極的，在情緒都相對穩定的時候再溝通解決問題。

? ? ? 成長真的是一個漫長的歷程，情緒管理也僅是自我成長的一部分，可我覺得，雖然漫長且不易，卻讓我看到了，生命有更多可能性，我們是可以改變自己的，是可以改變孩子的，是可以創造我們想要的生活的，我們就是自己生命的舞者。

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