我們得學(xué)習(xí)尊重自己的虛弱，畢竟誰都有承受極限。但可能這種身體的虛弱和處境中的虛弱，會讓我們看到，“我”也就是自體是虛弱的，這種自體的虛弱感會帶來恐懼和羞恥，我們不愿意承認(rèn)與面對，于是選擇了硬撐著，直到身體和外在現(xiàn)實崩潰。

人是容易接受身體的虛弱，而難以接受心靈的虛弱。因為我們把身體視為了一個生理體，好像是“我”之外的東西；而心靈就是“我”，所以心靈的虛弱會讓我們覺得，“我”是虛弱的、差勁的，因而會有羞恥感。

終于能理解為何自己在這么高強度的工作中還一直硬撐著，一方面是因為自己能更上一步，更重要的一方面是害怕自己放棄了會帶來恐懼和羞恥，所以說這種恐懼感一直逼著自己向前進(jìn)，不管身體是否能承受的了，有好多次想過放棄，但是只有身體還能撐得住，心靈的虛弱是無法讓人接受的，因此即使工作再忙碌，每周還是會抽時間去學(xué)習(xí)“得到”，也許這中間帶著些許知識焦慮感，但是自己還是一步步認(rèn)真學(xué)習(xí)每個課程，不放棄不退縮。

和自體的虛弱相對應(yīng)的，并非是自體的強大，而是自體的堅韌。就像我們今天講的幾個故事，當(dāng)我們追求強大感時，常常就是為了逃避自我虛弱感。自體的堅韌就是，強也可以，弱也可以，不管強的感覺和弱的感覺如何侵襲自己，自己都有一個基本的感覺，那就是“我能行，我能基本掌控我的人生”，即便當(dāng)我徹底不能掌控我的人生時，我仍然知道失控背后并非死亡，并非深淵，而是有一個值得信任的力量，或者是自己的，或者是自己之外的。

在這種恐懼感和羞恥感的推動之下，我不斷追求自體的強大和堅韌，潛意識上告訴自己我能行，找到自己值得信任的力量。

但是當(dāng)自己缺乏堅韌的時候，需要去面對并尊重自體的虛弱，因為如果硬撐，將會帶來身體或者外在現(xiàn)實的崩潰。也就是不管強的感覺和弱的感覺如何侵襲自己，自己都有一個基本的感覺，那就是“我能行，我能基本掌控我的人生”。