夏日清晨，鳥兒清脆的叫聲將我喚醒，舒展一下脊柱，緩緩起身。
我燒上一壺熱水，準備沖泡帶給我一天美妙的荒野白茶。
溫熱的茶湯，順著口腔、咽喉、食管、胃……一路將熱量緩緩帶入全身，這股溫熱可以驅趕疲憊和冷空調給你的關節帶來的僵硬。
荒野白茶，沒有茉莉的雅香，也沒有桂花的甜香，但它有森林的味道。
當熱水注入茶壺，頃刻間，整個森林的味道撲鼻而來。此時，我會閉上雙眼，深長而緩慢地輕輕吸氣，吸飽滿，然后停留一會，讓整個森林在我內心停留。
我會好受整個身體的細胞在緩緩蠕動，它們就像剛剛睡醒的嬰兒一般，揉動著自己胖嘟嘟的身軀，舒展自己。
我的身體全部蘇醒以后，早課時間也到了。
當身體全部被喚醒，呼吸時就可以清晰感知到身體的每一個部分。我想，大家如果都看過楊麗萍老師的孔雀舞，就明白我想表達的意境。
每天一個小時的呼吸早課，不知不覺已經兩個月了，我身體的變化悄無聲息的來到我面前，有時候自己都覺得驚訝，在舒適的休息玩耍時，突然能解鎖一個新的瑜伽體式。
早課結束，如果肚子饑餓感強，那就為自己準備早飯。
豐富的早飯，可以補充一天所需要的能量。我的早飯比較豐富:酸奶麥片和煎蛋就配上香噴噴的核桃全麥包；鹵牛肉就配上細細的龍須面，兩顆綠油油的青菜，一碗鮮香的陽春面，熱氣騰騰的，吃下去，汗水漸漸從毛孔滲出來……
早晨時間充盈，可以享受窗前的美景，溫度漸漸上升時，蟬鳴也逐一開始演奏，由強到弱，由弱到強……
夏天里，團扇、躺椅、熱茶、陽光都是讓我們盡情享用的財富，大自然毫不吝嗇的把世界上最美好東西賜予我，我也將我的寧靜、喜悅、自在……回饋給整個宇宙。
當我把意識里對于“時間”的概念放掉后，我發現它變得更加豐富了。我除了上班，做家務，和朋友聚餐，還有很多的時間可以用來讀書與學習。
周末，我會挑一個時間去逛逛菜市場，體會“人間煙火”帶來的親切感。選上自己喜歡的食材，回到家和它們“交談”，把它們安排在各在的位置，我還可以享受一會屬于自己的時刻:仰望的天空發呆，臺風即將到來時，天空異常的美麗，云朵在天上急匆匆的趕路，步伐輕快舒暢，沒有什么可以阻擋它們前進的腳步……
云朵的重量，是人們無法想象的，可是，它帶給我們的依然是寧靜和輕柔，即使它面孔變得黑暗，像我們逼近，你還是能感覺到它的柔軟。
有時候，我分不清我看到的是天空和云朵，還是海洋和浪花？
清晨和傍晚同樣讓人癡迷，我們無需憂慮未來，也無需嘆息過往，真正的喜悅就是你呼氣，吸氣的瞬間！
讓我們學會放下追逐，用最平常的心去看待眼前的一切，一切都會變得如此簡單。
《道德經》講:
大道至簡，無欲則剛，無為而無不為。
祈愿:所有眾生，無危險，無敵意，無身體的痛苦，無精神的痛苦……
