如果問到孕期的睡姿，孕婦大都能很快速地回答“左側睡”。但是有些孕婦其實并不清楚“左側睡”真正的含義，只一味的遵守，這樣做對自己、對寶寶可能適得其反。
“建議左側睡”的真正含義
一般是孕婦進入孕晚期后，才建議左側睡的。而左側睡也不是呈90度的左側臥位，而應該是15-30度的左側臥位。90度的左側臥位，其實是比較難受的。
孕晚期建議左側睡的原因
1、血液循環
孕中晚期，子宮增大變得愈發沉重，這時候選擇不同的睡姿，子宮對下腔靜脈和腹主動脈會造成不同程度的壓迫。
下腔靜脈位于脊柱的右側，腹主動脈則一般位于脊柱的偏左側(有人例外)，靜脈受壓會比動脈受壓影響更大，兩相權衡，才建議左側睡。這樣可以讓血液循環更為順暢。
2、子宮右旋
對于一般人來說，懷孕后，尤其是孕晚期，子宮會出現不同程度的右旋。而建議左側睡，多是出于不加重這種右旋的目的，甚至是減緩右旋程度，從而減輕子宮血管的張力，保證胎盤血流量和供給胎兒的血氧量。
有些人不適合左側睡
左側睡的建議，不是強制性的。有些孕婦可能不適合左側睡：
有心臟病或者慢性心力衰竭的孕婦。這些孕婦左側睡心率和血壓會提高，加重心臟負擔。
子宮天生左旋的孕婦。子宮本身就有點左旋，你還左側睡，會加重左旋程度。
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睡姿的衡量標準
其實，睡姿的衡量標準就是舒服，你要舒服，寶寶也要舒服。如果左側臥位讓你很不舒服、難受，那就果斷換睡姿，換一個你感覺舒服的睡姿。同樣地，如果你發現你某個睡姿會讓胎動明顯增加，寶寶亂踢亂打，那很明顯就是寶寶告訴你他不舒服，該換睡姿啦！千萬不要逼自己固定一個姿勢一晚上，時常換姿勢，以舒適為準。
