運(yùn)動(dòng)方式：跳繩（1179次）+動(dòng)作
公里數(shù)：2km
總時(shí)長(zhǎng)：00:16:34
天氣：晴，25℃
6月累計(jì)/計(jì)劃跑量：62.04/60（完成）
7月累計(jì)/計(jì)劃跑量：40.89/50（未完成）
8月累計(jì)/計(jì)劃跑量：30.84/50（未完成）
9月累計(jì)/計(jì)劃跑量：18.66/50
年度累計(jì)/目標(biāo)跑量：325.0/500（最低）
今天7點(diǎn)多才起床，運(yùn)動(dòng)完都8點(diǎn)了。不過(guò)近期這些都不是問(wèn)題，豬虎不在，早上運(yùn)動(dòng)也不怕影響她睡覺(jué)。我要趁這段時(shí)間，加大運(yùn)動(dòng)頻率和運(yùn)動(dòng)量，至少能自己跑完10km不會(huì)要死要活的。
今天是第三次跳繩，狀態(tài)還行，但由于時(shí)間關(guān)系，也只跳了兩組，訓(xùn)練強(qiáng)度還是低了一些。
過(guò)完中秋后，感覺(jué)天氣涼爽了很多，尤其是早晨。這是好事，加油！
