本周完成情況：
1.早6點晚11點 √
2.閱讀10小時以上? √
3.運動6次 √
4.有計劃的聽小語課? √
5.認真上課備課 √
6.減少手機娛樂 ×
【寫在前面】
本周是讓人心情沉重的一周，讓大家都重新認真的審視了活著的意義。好好對待自己、好好陪伴家人是當下最重要的事情。只可惜當下不能陪伴我最牽掛的人，但正在為以后的陪伴努力著。
整個一周自我狀態還不錯，沒有消極情緒內耗自己。同時也很感恩現在所處的這個階段自己正在越來越好，正在向生活的曙光邁進。
下面開始復盤本周~~~
1、 閱讀方面
·讀完了長篇小時《飄》，84萬字從二月到三月耗時55小時，這應該是讀過最厚的一本書。
書中女主和男主的情感線一波三折，最后男主巴特勒船長走了，女主斯佳麗也回了塔拉莊園，開放式結局挺好。這本小說讓人讀著對里面的人物有著又愛又厭的矛盾心理。里面交織著復雜的情感，到最后女主才明白自己一直深愛的阿希禮其實并不愛自己，自己其實早已愛上了自己的丈夫巴特勒船長。只是因為兩人都有的高傲不服輸的性格導致了一些悲劇的發生，讓人讀著心疼、揪心。正因為這樣跌宕起伏的情節已經透露出的人性本質才讓這部小說成為經典名著吧！
等到再讀第二遍的時候也許又會有不一樣的體會和感受。
·關于自己現在的閱讀慢慢涉獵廣泛了，之前讀成長類、心理學類比較多。最近開始看小說和專業書籍。在接觸到小說后有了新的體驗。同時越來越享受閱讀，享受與其作者對、與劇中人物進行對話和思想碰撞，讓自己內心平靜，享受。
2、 輸出方面
· 本周總算是有了一些行動上的而變化，并且沒有內心抗爭情緒。那就是晨間隨心記的輸出，目前有兩個部分，一個是早起賴床記錄和反思，目前稍有些改進成效；另一方面是隨心的自我對話記錄，會有一個小主題。
反思：思想上的不放棄，行動總會跟上。
· 周復盤、日復盤的堅持已成為生活必備習慣。目的是讓自己更好的過好每一天、每一周、每個月、每一年。
3、 運動方面
· 每天必執行項目，上周計劃的每日全身滾瑯琊棒沒有做到。有氣溫較低的環境因素，也有時間安排不合理。新的一周計劃最少滾三次瑯琊棒，送筋骨更好的塑形。
· 對身體局部正對性鍛煉有了新的好體驗，比如華樣平板、腰腹、手臂的運動。
4、 習慣養成
關于最近早睡早起的習慣養成又有了進步，同時在早起晨間讀寫收益中。新的一周持續執行早睡早起的作息。讓自己收獲更多的高效黃金時間。
5、 學習方面
· 較比上周有進步，但對于小語的學習還要繼續精進，堅持學習必做筆記的習慣。
· 在碎片化時間用了喜馬拉雅聽書，是一個不錯的學習途徑?？梢宰寱r間多元利用。聽了兩本書《我的人生樣樣稀疏照樣贏》和《未來簡史》。從《我的人生樣樣稀疏照樣贏》書中收獲了系統思維以及對目標的重新認識。
6、 娛樂方面
· 在總時長上較比上周多了不少，特別是微信。期中也包括閱讀優質文章、視頻號及聽直播。
· 抖音最近關注運動、財經比較多。
· 總之在娛樂的同時也要兼顧學習和提升自我認知。
· 因為一些文章或書有瀏覽相關影片片段，比如《面紗》。但沒隨即就去看相關影片，決定后續再安排時間看值得看的電影。
7、 投資理財
· 本周基金繼續浮虧中，心態還比較平穩，想著在跌倒自己心里的一些預期價位在加倉，就像本周加倉的半導體跌倒了自己的預期價格于是加倉了少許。
· 本周中簽了三支新債，挺開心。
· 本周周支出有所下降，新的一周繼續保持理性支出。
【寫在后面】
一周過去新的一周到來，如何讓自己不去虛度時間，讓流走的時間留下意義和價值，那就是去做對自我提升對的事情。比如閱讀、思考、運動使得自己收獲養分和健康的身體。
今日被觸動的句子“能走的更遠的人，往往知道要拒絕什么。”時刻銘記，把阻礙自己前進的障礙清理利索。
如最近喜歡的歌曲《人世間》中唱的
“有多少苦樂，就有多少種活法
有多少變化，太陽都會升起落下···
一生向陽·····”
本周計劃：
1.早0530晚1045
2.閱讀10小時以上?
3.運動6次
4.有計劃的聽小語課?
5.晨間隨心記
6.控制飲食
