關于專注力
練瑜伽的時候一直覺得自己平衡力不好，每次做到涉及平衡的動作，比如單腳站立之類的時候總是搖搖晃晃。老師講解動作：首先要先找好腳下重心，然后集中注意力，這個動作的練習有助于提高專注力。跟著老師調整動作，集中精力，果然一次比一次做的好?；腥淮笪颍涸瓉硎亲⒁饬Σ患袑е碌牟黄胶?！
我的專注力不強自己是知道的。目前早上堅持五點起床看書有一段時間了，可是看書的時候經常是思緒萬千，每次都需要一段時間調整才能沉下來。工作中也是，有點風吹草動就被干擾了，不夠沉穩。既然意識到了就要試著改，試試萌姐講的番茄時鐘法，聯系提高專注力！
泡沫
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