9月30日第2天《被討厭的勇氣》
第2頁一切煩惱來自人際關系。
一、閱讀前的提問。
1-一切的煩惱都來自于人際關系。真的是這樣嗎？我覺得我的人際關系還不錯，可是我也是生活中充滿了煩惱，感覺都是與自己有關的
特別好奇人際關系是如何帶來煩惱的
2-自卑感來自主觀臆斷？人生的謊言，教我們學會逃避。為什么我們總是嫌惡自己？
這三個主題與我們的生活息息相關，我特別好奇，想要知道新的真相，他能改變我的哪些認知呢？我愿不愿意接受這些新的認知呢？
二、閱讀中的收獲。
1-只盯著自己的缺點，就是不肯去喜歡自己，原來是因為你太害怕被他人討厭，害怕在人際關系中受傷。非常的害怕自己被人否定和拒絕。
人生的的模式竟然用這樣的邏輯來應對潛在的威脅和傷害。
有一個宇宙的真相，就是人際關系中根本不可能不受傷。只要涉及人際關系就會或大或小的受傷，也會傷害別人。~這點愿意接受。
2-自卑感原來來自于主觀的臆造。
自己某方面的特質是優點還是缺點，全憑自己的主觀決定。既然是這樣，我們真的可以任意改變主觀解釋，重新選擇你的態度和生活方式。
自卑感人人都有積極意義在于：進一步向前，不滿足現狀，不斷進取，要更加幸福。
但問題是常常我們什么都不做就斷定自己不行或是現實無法改變。
3-我們不斷向前邁進，并不是為了與誰競爭價值在于不斷超越自己。
原來人際關系的煩惱來自于人際關系中的競爭。在競爭的過程中，不知不覺就會把他人乃至整個世界都看成是敵人。就會將世界認定為是一個恐怖的地方。
我沒必要戰勝任何人，就有可能擺脫或許會輸的恐懼心理，這樣才能夠體會到人人都是我的伙伴，那么對世界的看法也會截然不同，人際關系的煩惱也會大大的減少。
三、與生活關聯的觸動點。
人際關系中的權力之爭與復仇。
想要獲勝，原來是證明自己的力量。在受到
爭奪挑釁時絕對不可以上當。無論自己多么正確，也不要以此為理由去責難對方，
當人在人際關系中一旦確信我是正確的，就已經步入了權力之爭。
真的很多人都會陷入權力之爭試圖讓對方屈服。現在看來其實沒有任何意義。相對于這一個認知，對自己深有感觸啊，我覺得我以前常常會陷入到無意識中的權力之爭中。要去爭，確認自己是正確的。每當有挑釁的時候，我立馬就上鉤了。
這兩年通過自我覺察和學教練技術，覺得已經緩和了很多。今天閱讀中提到的這兩個點，我還是需要在生活中不斷的去進行修煉自己。不把注意力放在這樣的耗損之中。
