堅(jiān)持學(xué)習(xí)分享第24天。2017年8月10日星期四。

? ? ? 當(dāng)我們太過焦慮緊張時(shí)，就沒有辦法清楚地看見問題本身也無法解決問題。若在面對孩子所敘述的問題時(shí)，我們能提供相關(guān)的信息，讓他們知道他們所遭遇的問題是普遍性的，幫助他們看到負(fù)面感受是相同處經(jīng)常人都會有的，讓她們覺得自己不是那么孤單和特異，他自然比較容易看清問題，進(jìn)而解決問題。這種方法叫做一般化技巧。

? ? ? 這讓我想到了一般化技巧應(yīng)用的范疇。第一種像中考考前焦慮。第二種，青春期身體發(fā)育所帶來的煩惱。第三種，考試成績不理想，所引起的焦慮。第四種就是欺負(fù)人的學(xué)生，這時(shí)候不能用一般化技巧。具體來說，一般化技巧多用于處理孩子焦慮與擔(dān)心，自己與眾不同的情緒，讓孩子知道她所遇到的問題，其他人也會遇到，甚至大多數(shù)人都有類似的困擾，如此當(dāng)孩子被這種深層的同理之后心情較為穩(wěn)定，才能留下力氣接兒解決問題。

? ? ? 我想在使用這種技術(shù)的同時(shí)，還應(yīng)該有這樣的準(zhǔn)備。要提供一定的理論或者是大多人的反應(yīng)模式。當(dāng)孩子所提的問題有擴(kuò)大與災(zāi)難化時(shí)使用。但孩子說的很嚴(yán)重的時(shí)候，我們需要把他的詞匯轉(zhuǎn)化一下，轉(zhuǎn)化成一般的普通的，適合于事實(shí)描述，以代替病理化的詞語。如果我們重復(fù)了他的話，那會加深他對自己癥狀的認(rèn)識，相信自己已經(jīng)得病啦！

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