21天美顏瘦身第一天

這個習慣評估表


定一個目標，想瘦到110斤


我覺的我應該更加苗條，，像少女時代的100斤

現在的心理狀態是從容又自信的


今天晚上比白天重了……早餐一個蛋一撮豆角幾根面條。午餐一碗蛋炒飯，幾塊虎皮尖椒，一些菜，一杯酸奶。晚上一串葡萄，幾口菜，半根面魚。

早上好像上廁所了，前一天如果大魚大肉吃多點總是第二天就便秘，所以只要能拉，就很滿足。

今天下午有一陣覺得暈，有點惡心，覺得是不是太熱了，就吃了兩根雪糕。

天氣不好，期待多下點雨

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