《外化技術(shù)》
? ? ? 外化就是把人和問題分開，人是人，問題是問題，讓當(dāng)事人從問題里跳出來，從客觀的角度看問題。
步驟：
1.請(qǐng)給你的問題起個(gè)你認(rèn)為合適的名字吧（如小郁郁）
2.你可以選擇一個(gè)玩偶代表問題，并把它放到你自己感覺舒服的位置上。
3.（語速一定要慢，慢才能帶去角色）請(qǐng)看著小郁郁，慢慢的感受。不知道這個(gè)時(shí)候，你感受到的是什么？你感受到了？
4.我很好奇，不知道小郁郁是什么時(shí)候來到你身邊的？
5.它到來的這段時(shí)間你是怎么過來的？
6.你和小郁郁有沒有相處比較好的時(shí)候？都是怎么相處的？
7.它的到來給你帶來了哪些不一樣？
8.你覺得，它可能會(huì)期待你接下來有哪些變化？
9.那，不知道接下來你準(zhǔn)備怎樣和它更好相處呢？
10.當(dāng)你變化時(shí)，誰會(huì)最先注意到？他會(huì)對(duì)你說什么？
完成了第一段，然后帶當(dāng)事人進(jìn)入角色，和外化的問題對(duì)話。讓來訪者站在問題的角度，以問題的身份對(duì)話咨詢師。
把焦點(diǎn)問句融合進(jìn)去，“目標(biāo)”——“資源”——“一小步”逐步展開對(duì)話。
最后，角色再次轉(zhuǎn)化——出角。
三次轉(zhuǎn)換，都是為了強(qiáng)化當(dāng)事人的感覺。
最后，總結(jié)，歸納。
個(gè)人感覺，這一技術(shù)效果應(yīng)該不錯(cuò)！對(duì)于想象力豐富，易受暗示者效果更佳！得堅(jiān)持多練，成長自己！
