R·閱讀原文

當你心情不好時，你會更多的想＂哪兒出了問題＂。而當你心情好時，你會更多的想＂哪兒很順利＂。更糟糕的是，當你心情不好時，你會對自己的見解失去信心，人云亦云。

積極情緒能產(chǎn)生更全面的注意力，更多的創(chuàng)造性思維，以及更全面的思維。這與消極情緒正好相反，消極情緒會產(chǎn)生更狹隘的注意力，更具批判性的思維以及更多的分析型思考。

我相信，現(xiàn)在社會終于得到了更多創(chuàng)造性思維，更少機械性服從，甚至更多享樂才會更成功的時代。

I?拆書家講解引導(dǎo)

《憤怒或愉悅讓我們視而不見：情緒如何影響你采納建議》論文中寫道。“我們發(fā)現(xiàn)人們處在偶發(fā)性感激狀態(tài)下的，比處在情感中立狀態(tài)下，更愿意信賴他人并更能采納意見;而處于情感中立狀態(tài)下又比偶發(fā)憤怒狀態(tài)，更愿意信賴他人并更能采納意見。”

情緒不但會影響人們對建議的接受程度，而且即便當前情緒與建議或提建議的人沒有直接關(guān)系時，情緒仍然能產(chǎn)生影響，影響情緒的因素很多，或許或過去的生活經(jīng)歷有關(guān)，也或許和周期有關(guān)，唯有把握情緒周期才能激發(fā)出積極情緒下高效率的工作結(jié)果，拓展自己的思維：

人體生物節(jié)律是指體力節(jié)律、情緒節(jié)律和智力節(jié)律。由于它具有準確的時間性，因此，也稱之為人體生物鐘。

在我們?nèi)粘Ｉ钪校腥藭X得自己的體力、情緒或智力一時很好，一時又很環(huán)，人從

他誕生之日起，直至生命終結(jié)，其自身的體力、情緒和智力都存在著由強至弱、由弱至強的周期性起伏變化。人們把這種現(xiàn)象稱作生物節(jié)律，或生物節(jié)奏、生命節(jié)律等。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因是生物體內(nèi)存在著生物鐘，它自動地調(diào)節(jié)和控制著人的行為和活動。

人體生物節(jié)律，是指人的體力、情緒和智力的周期循環(huán)。科學(xué)家對人體研究結(jié)果表明，人的體力循環(huán)周期為23天，情緒循環(huán)周期為28天，智力循環(huán)周期為33天。這三個近似月周期的循環(huán)，統(tǒng)稱為生物節(jié)律，在每一周期內(nèi)有高潮期、低潮期、臨界日和臨界期。人體生物節(jié)律理論認為，這些循環(huán)從人出生的那時刻開始，就分別按各自的周期循環(huán)變化，首先進入高潮期，然后經(jīng)過臨界日變換為低潮期，按正弦曲線的規(guī)律持續(xù)不斷地變化，一直到生命結(jié)束為止。

當這些循環(huán)處于高潮期，人們的行為處于最佳狀態(tài)，體力旺盛，情緒高昂、智力開闊；當循環(huán)處于低潮期，體力衰減，耐力下降，情緒低落、心神不寧，反應(yīng)遲鈍，智力抑制，工作效率低。特別是臨界期，體內(nèi)生理變化劇烈，各器官協(xié)調(diào)機能下降，容易發(fā)生錯誤行為。隨著經(jīng)驗和自我成長過程中我們逐步也找到情緒周期及自身的思考方式及思維高度，比如職位不同產(chǎn)生思考層面不同。

A?學(xué)習(xí)者拆為己用

【A1-描述自己的相關(guān)經(jīng)驗】

情緒確實是一個神奇的存在，最近公司人員變動比較頻繁，原因是集團在進入17年以來就在縮減人員編制，也配合進行了對部分人員降職降薪，雖然自己工作表現(xiàn)不錯并未受到波及，但1-2季度以來公司整體的工作熱情受到了比較大的打擊，經(jīng)過了前期的裁人風潮，慢慢進入了離職風潮，主動離職人員已不在少數(shù)，似乎公司整體的情緒都不高漲，同時帶來的就是工作效率的降低，管理成本的增長，自己在此過程中努力保持鎮(zhèn)定，避免受到過多干擾，同時我也要思考：工作這幾年自己收獲了些什么，哪些能力或者經(jīng)驗具有不可替代性，自己的競爭力在哪，不足之處是什么，還需要提升哪些能力

【A2-以后我怎么用】

1.保持積極主動，避免受到情緒影響，做好自己的本職工作，保持理性思考，去提升自己的綜合能力

2.傳遞積極信念，情緒可以傳染，向一線的同事們傳遞樂觀、積極的信念

3.目前人員變動，導(dǎo)致工作職能增加，是一個快速掌握未知經(jīng)驗的機會，做好快速學(xué)習(xí)，積累工作技能