新陽光強基工程第三講

精神分析的理論觀點（經典的精神分析）

今天先跟著老師的思路走，不要胡亂聯想，不要學混了。

一、精神分析

精神分析的前提假設是人性惡。儒家學說假設人性是善的

精神分析就是在一個黑屋子里找一只根本不存在的黑貓。

這句話不是心理，對這句話的反映（理解）才是心理（人的心理就是精神，意識，思維）

黑屋子就是無意識，黑貓（是不存在的）就是癥結。

人家問你這句話是啥意思？你根據自己的理解告訴人家，這叫解釋。

說明 理解 解釋：理解是說明和解釋的橋梁，作為心理專業者，必須有極強的解釋能力。

學精神分析最重要的技術是：學會解釋。你的水平高低取決于你的解釋能力，解釋的能力取決于你的理解。

學心理，學習精神分析不要太實，心理這東西一定是虛的，看不見摸不著。學心理去助人，你要有具備兩個能力:一是會類比就是打比方，如：你愛我有多深？答月亮代表我的心。二是會象征

用打比方解釋：精神分析就是在一個黑屋子里找到一只根本就不存在的黑貓。

臭味：癥狀

臭襪子：癥結（黑貓）

沙發下面：潛意識（黑屋子）

警犬：心理醫生（心理咨詢師）

精神分析怎么做：利用移情處理阻抗

二、精神分析五個觀點 ：分區觀點，結構觀點，動力學觀點，發展性觀點，適應性觀點

1.分區觀：人的意識分三個層次最上面一層是意識，最下面一層叫潛意識，中間的一層叫前意識

（1）意識就是覺醒下的覺知，覺知就是覺察。你不昏迷，你也沒睡眠，你知道你在聽李老師講課課，知道自己現在在哪里聽課 。

人和人為什么不一樣？意識 也就是覺察，覺知能力的不同。

意識比知識重要。

安全事故發生后 ，你發現安全事故的責任人，她不缺安全知識，而是缺乏安全的意識。

光有知識沒有意識，知識是發揮不了作用的。

（2）潛意識也叫無意識，包括一是與生俱來的集體無意識，二是原始沖動和本能，這些內容與社會道德相悖的，無法直接得到滿足，只好被壓抑在無意識中的。

潛意識里的內容并不是被動的僵化的，而是積極活動著的，時刻尋求滿足的。

夢是一個特殊的無意識狀態

（3）前意識：經國提醒能夠進入到意識狀態，就叫前意識。

如：你長著大母腳趾頭嗎？老師這一問，你就趕快動動腳趾頭，意識到自己長著腳趾頭吶。沒問之前，你是長著大母腳趾頭，但你沒意識到，一提醒，意識到了。

2.結構觀點（本我，自我，超我）

人格是各種性格特征的總和

結構觀點就是把人格分成了三個‘我’

本我：遵循快樂原則 ，

自我：遵循現實原則

超我：遵循道德原則

我們每天的行為就是三個我在頭腦中戰斗的結果。

講不清楚就打比方，以自己打比方，"自黑"

比如：每天早晨我要5:50起床，洗刷做飯，準備上班。當鬧鈴響的時候，一個是聲音說，昨天那么累，再睡會兒，再睡會兒，這是本我在說話，遵循的是快樂原則，另一個聲音說，到點了，到點了，你得起來做飯，吃完飯得去上班呢，這是自我在說話，遵循的是現實原則，第三個聲音說你這個懶豬。超我我在說話，遵循的是道德原則。最后，自我戰勝了本我和超我，我就趕緊起床做飯，然后去上班了。

比如：前幾天學校健康查體，我超重，醫生說：你得少吃多運動。少吃多運動，誰不知道呀？我知道，但是我做不到。

今天晚上看到好吃的時候，有個聲音說：好吃的，好吃的，多吃點，多吃點。我吃我就快樂——本我

另一個聲音說：得控制自己，不控制自己，你的體重會繼續增加，你就有可能會＂三高"，你一定得控制自己。——自我。

第三個聲音站起來說： 你怎么意志力這么薄弱呢？你應該力意志力強一點，你還是心理醫生呢，這你都做不到，你得有意志力！

結果這三個我在我頭腦中戰斗。今天的超重就是自我，超我戰勝不了我的本我。我知道我今天晚上不該吃飯，我知道我該在運動場上跑步，但是我還是吃了，還是邁不開腿，我的本我太強大了，快樂原則支配著我。

3.動力學觀點：

心理發展的動力來自本能，本能有二：一是性本能（種族繁衍，生存下來），二是營養本能（自己生存下來）。

需要產生動機，動機指向行動，行動實現目標（結果）

你的目標實現不了，是因為你的動力不足。

心理治療就是合理滿足心理需求，讓他產生動機，然后去行動，最后實現目標。

精神分析理論需求分為：生理需求（性本能，營養本能），心理需求，病理需求

舉例：饑是生理需求，

餓是心理需求，

饞是病理需求。

普通心理學馬斯洛的需求層次理論：

生理需求，

安全需求，

愛與歸屬的需求，

尊重得需求

自我實現的需求（少有人走的路）

對立統一：任何事物都離不開它的對立面，都包含它的對立面。

兩個極端事物的相似度一定高于中間和任何一端事物的相似度。

4.發展觀點

發展觀點是動力觀點的延伸，即對心理動力的動態描述。

發展的心理觀點：歷史態——縱

社會心理學觀點：現實態——橫

性心理的個體發展，分五個階段或時期：第一，口欲期（0——1歲左右），動力來自吃，個人的欲望。其快樂來源為唇、口、手指頭。在長牙之后，快樂來自咬牙。

第二，肛欲期（1——3歲），其快樂來源為忍受和排糞便，肌緊張的控制。吃自己說了算的，拉你自己說了不算，＂拉＂就進入了社會化。建立規則意識。

第三，生殖器期也叫俄狄浦斯期（3——5歲），性別意識，其快樂來源為生殖部位的刺激和幻想，戀父（女孩喜歡父親），戀母（男孩喜歡母親）。

第四，潛伏期（5——12歲），這時的兒童對性不感興趣，而是將興趣轉向外部，去發展各種知識和技能，以便應付環境的需要。

第五，生殖期（12歲之后），性欲逐漸轉向異性。這一階段起于青春期，貫穿于整個成年。

一個人可以活一百歲，但是前五年（也就是口欲期，肛欲期）特別重要，后面是對前面的裝修。

生理年齡和心理年齡不是一回事，我們關注的是心理年齡。生理年齡50歲，心理年齡5歲，完全是可能的。

嘮叨，抽煙滿足口的需要，心理年齡處在口欲期；房間亂七八糟，東西到處都是，心理年齡處在肛欲期，沒有規則意識。

5.適應觀點

弗洛伊德深受達爾文的影響，達爾文的觀點是物競天擇，適者生存。

一個人活下來，說明她適應了他的環境。比如孩子上網成癮，他活下來了，一定適應了他上網的這個環境；精神分裂癥患者活下來，她適應了精神分裂這個環境，那些適應不了環境的人就跳樓了，自殺了！

活下來的就是英雄，有病活下來更是英雄。電影《隱入塵煙》。

人的本能得以實現，必須經過不懈的努力和艱苦的應對。兩種本能的應對經歷構成人類的兩種基本對應方式。性本能和營養本能。

性本能的應對方式是變相宣泄，若不能宣泄，就可能形成神經性癥焦慮。

宣泄還不受譴責，我就要變相宣泄出來。如，領導批評我了，我又不敢跟領導頂嘴，對著干，我很窩火，那怎么辦？離開領導辦公室以后，找個沒人的地方，大聲的喊兩嗓子，這樣心里就舒服多了！這就是變相宣泄。

焦慮是指向未來的恐懼。

精神分析（動力心理學）把焦慮分成了三種：現實性焦慮，神經性癥焦慮，道德性焦慮。

有了焦慮，就想降低，這是本我的反應，人都是趨利避害的。

降低焦慮的方式是自我的功能，叫自我防御機制。

自我防御機制包括壓抑，投射，置換，反向，合理化，升華，轉移等。

癥狀——防御——焦慮——沖突——自我弱小

所有的癥狀都是對人的一種保護。如感冒，咳嗽你就會把你內里的異物咳出來，發燒把病菌燒死。

作為心理工作者，要知道對方防御的是什么？（防御的是啥）。

10.4冰山

一、行為-困

二、應對姿態：指責

三、感受：難受，

感受的感受--累

四、觀點：

再困也得把作業寫完

寫完立馬就睡，聽從 身體的指令，好好休息，身體健康重要！

五、期待

對自己：好好休息

對別人：

來自他人的期待：

六、渴望----輕松，健康

七、自我：我是誰-

我是一個靈活的有覺察力的人