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最近思緒此起彼伏，被孤獨籠罩著，經過了N次的糾結，最終還是決定參加這次聚會。
從穿好團服出發，到吃完生日蛋糕，我感覺自己都融入不了，陌生的隔閡感充斥著，身體僵硬，頭暈目眩。直到開始臨在的練習，隨著音樂及Landy的引導，周圍安靜了，我也安靜了，很多擔憂滿滿的放下，開始感受我面前的食物。魚煎的有點焦，聞不到魚的味道，我細心的切成小塊，開始品嘗，魚的油脂蔓延開來了。再試試米飯，我感覺自己很飽了，品嘗之后發現米飯與香菇的味道很配啊！好久沒有嘗到這么香的味道了。我就讓自己一口一口的咀嚼著米粒，香菇，清晰聽到四季豆在嘴里破碎時清脆的聲音，這時我是自在的，安寧的。臨在的交流很棒，原來大家也會有各種不同的角度，更重要的是，不管有什么想法，接受就好，沒有爭辯，我久違了這種感受了。
開始第一個主題的學習，關于歸罪和易怒。文章里有活生生的自己，覺知到自己發泄的出口去了身邊最親近的人。原來自己周期性的易怒，覺得有那么多人都很自己對著干，是內心對外界充滿了敵意與惡意的反射，來源于他愛的挫敗后的病態自戀，漸漸陷于孤獨遠離喧囂。只有用愛和包容走出來，建立與外界的鏈接，接受不完美的自己吧，我并不能掌控一切。每位伙伴，結合了生活中真實的例子來分享，展現真實的情感世界，我想只有一起經歷過突破才能懂的。
很喜歡這種無障礙的交流。分享越深入，越覺得興致盎然，不知不覺中到了深夜，帶著回味回家，今天充實了。很開心認識了新的朋友，雖然我慢熱，再多參加幾回就好啦：）最后嘉許自己百分百參加，活在當下，棒極了！
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