今天，打開(kāi)晨讀一看。哇！談“冥想”。講真，我對(duì)冥想行為本身沒(méi)什么興趣，但是卻很需要文中提到的冥想功效，即放松和專注。因?yàn)椋@段時(shí)間我太緊張啦，也專注不了。
鑒于在看晨讀內(nèi)容的時(shí)候，自己不自覺(jué)地跟著操作步驟有了一些生理反應(yīng)，靈光乍現(xiàn)突發(fā)奇想：干嘛不操練一下，看看效果如何？
于是乎，演練開(kāi)始了。
既然冥想何時(shí)何地都可以進(jìn)行，今天辦公室正好沒(méi)人，冥想第一步『前期準(zhǔn)備』的兩個(gè)條件“冥想專用區(qū)域”和“選定合適的時(shí)間”OK。不過(guò)，在辦公室搞一個(gè)小時(shí)冥想好像不太靠譜，就先來(lái)個(gè)10分鐘。然后，打開(kāi)手機(jī)設(shè)置了10分鐘鬧鈴。
冥想第二步『放松身體的竅門(mén)』。方法一看來(lái)用不上，哪能在辦公室里“仰臥放松”呢？還是選第二個(gè)方法“適合冥想的姿勢(shì)”吧，即“坐直，保持脊椎直立和身體放松，同時(shí)挺胸，兩個(gè)肩膀稍微向后，讓身體的其他部分自然垂下”。
接下來(lái)，開(kāi)始進(jìn)入冥想的第三個(gè)階段『進(jìn)入冥想狀態(tài)』。在保持冥想狀態(tài)3個(gè)專注的方法：001關(guān)注自己的呼吸、002把分散的注意力集中在身體的一個(gè)點(diǎn)上、003想象?中，我選了比較容易做的第二個(gè)方法。本來(lái)想找額頭上的某個(gè)點(diǎn)，但是閉上眼，感覺(jué)卻集中不到那個(gè)點(diǎn)上。歪打正著的是，正好我有飛蚊癥，干脆就把注意力集中到飛蚊癥引起的小黑點(diǎn)上面了！（注：當(dāng)我們閉上眼的時(shí)候其實(shí)并不是漆黑一片，而是很混沌的土紅色，而飛蚊癥的黑影正好成了一小片黑點(diǎn)，隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)回移動(dòng)）......
鈴響了!10分鐘很快到。
我睜開(kāi)眼睛，只有一種午休時(shí)沒(méi)睡著的感覺(jué)。
我的冥想失敗了。同時(shí)，晨讀感悟的題目一下子冒了出來(lái)------冥想的假把式。
為了求證一下成因，我上網(wǎng)搜索相關(guān)信息。
我知道，除了大家提到的喬布斯，“經(jīng)營(yíng)之神”松下幸之助也是冥想實(shí)操大神。不過(guò)，搜索結(jié)果不理想，找了半天只找到證實(shí)大神每天冥想的事實(shí)，具體冥想的過(guò)程卻沒(méi)有答案。
于是，我又打開(kāi)了另一位先哲克里希那穆提的網(wǎng)頁(yè)，在一篇介紹先哲的博客《冥想的真意》中發(fā)現(xiàn)一個(gè)“冥想”的定義。
這個(gè)概念還是有點(diǎn)深?yuàn)W啊！不過(guò)，它讓我get到一點(diǎn)，冥想就是“全神貫注地觀察”，沒(méi)有什么思維活動(dòng)。如同我們常人能理解的一個(gè)成語(yǔ)“物我兩忘”。
哈！看到這兒，我有點(diǎn)明白了。在剛才進(jìn)行的所謂“冥想”中，我的思想太忙了點(diǎn)兒！
一方面盯著那個(gè)飛蚊癥的小黑點(diǎn)，拼命讓自己專注、靜心；另一方面一會(huì)兒是松下幸之助的名字，一下子又是禪修打坐的名詞，前一刻是某師姐說(shuō)她晚上打坐、念10萬(wàn)個(gè)佛號(hào)最后身體完全“出離”的故事，后一刻又是我讀過(guò)的克里希那穆提提到的有關(guān)冥想的書(shū)目......
我一直控制不住地盤(pán)算接下來(lái)如何寫(xiě)晨讀感悟，根本進(jìn)入不了冥想需要的那種“清楚覺(jué)察”的境界。正如先哲提點(diǎn)的那樣“缺乏一顆不被占據(jù)的心”啊！
幸而，據(jù)我所知，冥想修不好的不只我一個(gè)，許多打著靈性修煉旗號(hào)的人也一樣，很多都跑了偏。
去年，接孩子放學(xué)，路過(guò)工人文化宮大禮堂，看到里邊在搞講座，就進(jìn)去湊熱鬧。期間，有人提問(wèn)“現(xiàn)在靈修、禪修等很熱，怎么看待這種現(xiàn)象”。專家回答說(shuō)“靈修很熱，變成了一門(mén)生意。當(dāng)一個(gè)人自封靈修大師，讓你崇拜他，弄了很貴的課程，吸引你加入時(shí)，你就要當(dāng)心了”。言外之意，靈修好像靠不上什么大師，也無(wú)法通過(guò)金錢(qián)結(jié)緣。
這正好與先哲的某些言論異曲同工：
001冥想不遵從于權(quán)威，不產(chǎn)生于體制中；
002開(kāi)悟是沒(méi)有捷徑可走的，必須下真正實(shí)修的工夫；
003冥想乃是徹底否決掉“我”，讓心不再自相沖突；
004你必須為自己去發(fā)現(xiàn)一切事物的真相，沒(méi)有任何人可以告訴你......
總之，冥想這個(gè)詞是比較復(fù)雜的，我琢磨了半天也不是完全通透明白。不過(guò)，不懂又如何？只要自己感覺(jué)好就行。
當(dāng)我正看著先哲的書(shū)卻不知所云的時(shí)候，遠(yuǎn)處傳來(lái)了悠揚(yáng)的音樂(lè)聲，是隔壁上戲“青年暢想活動(dòng)周”節(jié)目又要開(kāi)始的序曲。那音樂(lè)很舒服，舒緩有致，若隱若現(xiàn)，讓人如若行進(jìn)在廣袤無(wú)垠的大自然中，我就這么直愣愣地盯著書(shū)“忘我”了幾分鐘。
我不曉得這算不算真正的冥想，只知道當(dāng)下自己沒(méi)有任何思想、內(nèi)心如如不動(dòng)，完全進(jìn)入到一種空靈的寂靜之中。
參考書(shū)目：《冥想的奇跡》[美] ?喬蒂什?諾瓦克
