過目不忘，有沒有感覺是一種學(xué)霸的學(xué)習(xí)模式呢？其實(shí)感到書名我也很好奇如何才能讀書過目不忘，帶著這個(gè)問題開始今天PR。
本書的作者是為精神科醫(yī)生，在每天繁忙的工作情況下依舊可以保持一天一本書，每天一片文章輸出，一年三本出版書籍，兩次長途旅行等。光是這些就讓人覺得不可意思。而且，重要的是作者還能記住書中的內(nèi)容的確是“嘆為觀止”。怎么才能做到如作者一樣高效閱讀呢？這都?xì)w功于做的特別的“過目不忘”讀書法。
目標(biāo)：如何才能長期記住書中內(nèi)容
? ? ? ? ? ? 如何可以提高時(shí)間的安排
關(guān)鍵詞：三個(gè)原則，碎片時(shí)間，輸出，百聞不如一見
三個(gè)原則
過目不忘讀書法的三個(gè)基本原則，分別是“留在記憶中讀書法”、“碎片時(shí)間”、“深度閱讀法”
留在記憶中讀書法：主要是指通過反復(fù)的輸出，來增加大腦對書籍內(nèi)容的印象。
平日的快節(jié)奏生活中我們接觸信息量巨大，然而能夠記住的部分少之又少。這是因?yàn)楹芏嘈畔⒍际禽p描淡寫一呼而過。大腦對判別重要事件有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：1)能夠打動(dòng)內(nèi)心，2)多次使用。
依據(jù)此基礎(chǔ)，我們就可以在看書時(shí)或者結(jié)束后增加復(fù)述書本內(nèi)容的頻率，從而加深印象達(dá)到“長期記憶的效果”。復(fù)述的頻率有三次即可，至于方法作也有非常多。比如看書時(shí)用熒光筆做記號(hào)，或者向他人復(fù)述書中內(nèi)容，在社交品臺(tái)上發(fā)表感想，書評(píng)等等。
碎片時(shí)間：這個(gè)就不難理解看字面就知道什么意思。利用每日碎片的時(shí)間進(jìn)行讀書。作者說到每天一本書，幾乎都是在碎片化時(shí)間內(nèi)完成。在坐地鐵時(shí)，見面等候等時(shí)進(jìn)行閱讀。而且，作者也給自己定下“出門必須讀完此書”的目標(biāo)。以此給自己增加“緊迫感”，以促進(jìn)腎上腺素提升，這樣更有動(dòng)力閱讀完手中書籍。
深度閱讀法：看書不求量而且質(zhì)，在保證質(zhì)量的前提下閱讀你的閱讀熟讀自然就會(huì)穩(wěn)步提升。那么怎么才算是深度閱讀呢？作者給出兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：1，能夠說出內(nèi)容。2，能夠就其內(nèi)容進(jìn)行討論。我感覺達(dá)到這兩點(diǎn)并不算難，如果你能做到“留在記憶中讀書法”自然就可以做到說出書中內(nèi)容。對書中的內(nèi)容進(jìn)行討論，我更加偏向于發(fā)表自己的觀點(diǎn)。要做到第二點(diǎn)覺得就要有一定的閱讀基礎(chǔ)，因?yàn)槟阌袞|西輸入，才有可比性，也才有內(nèi)容輸出。
碎片時(shí)間
作者說要做到“過目不完”讀書法有兩個(gè)關(guān)鍵詞，第一個(gè)就是碎片時(shí)間。利用閑余的空檔時(shí)間進(jìn)行閱讀，這似乎也是現(xiàn)在都市工作者的多為選擇讀書方式。這與昨天閱看的“那有沒有時(shí)間那回事兒”道理差不多。作者能夠做到每月20~30本書，多數(shù)是在碎片時(shí)間內(nèi)完成。
書中也介紹了不同碎片閱讀方法，我比較感興趣的是以下兩種“15-45-90”、“熟睡讀書法”。
什么是15-45-90讀書法呢？作者認(rèn)為一個(gè)人保持集中力最多維持15分鐘，所以15分鐘為切割單位，在這15分鐘內(nèi)集中精力閱讀，就可好不毫不費(fèi)力的完成一本書的閱讀。
其實(shí)，我是不太喜歡這樣15分鐘閱讀法，可能和生活節(jié)奏有關(guān)。我大片的時(shí)間還算是充足，所以碎片閱讀基本很少用。再來，我看書有個(gè)“緩場”階段，大概要過10分鐘我才能全情投入。如果按照15分鐘來劃分，我看的起勁就結(jié)束了，這放而更影響閱讀效果。
熟睡法就是指在睡前進(jìn)行閱讀。這一點(diǎn)是我個(gè)人比較喜歡，平日有睡前讀書習(xí)慣比較傾向這一點(diǎn)。睡前閱讀有助于放松，而且在入睡后潛意思也會(huì)幫你處理睡前閱讀的信息。在二天早上起來時(shí)，對頭天晚上的書籍內(nèi)容也有更好的詮釋。
輸出
為什么看了那么多的書總是記不住呢？作者認(rèn)為最根本的原因就是“沒有使用”。閱讀后沒有使用那么內(nèi)容永遠(yuǎn)停留在“信息”層面，想要記得住就要用起來，使用了信息才能變成你所擁有的“知識(shí)”。那么如何使用才是最有效的呢？作者的回答是“輸出”。這也是做到“過目不忘”第二個(gè)關(guān)鍵詞。
怎么輸出，有哪些渠道可輸出呢？
作者給出5中方法：深化記憶法，多角度勸人法，社交讀書法，寫書評(píng)法、西柚雞尾酒讀書法。
深化記憶就是指在讀書時(shí)利用熒光筆或者便簽條進(jìn)行復(fù)制閱讀。這樣可以提高大腦的活躍度，提升注意力。但是一本書也別畫的太多，專注對自己有所啟發(fā)地方，3個(gè)就足夠。
多角度勸人法：其實(shí)就是想不通的人講述書中內(nèi)容，總多個(gè)角度“看”這本書能把書本吃的更透。
社交閱讀法和寫書評(píng)法：這兩個(gè)其實(shí)可以結(jié)合在一起，都是通過社交平臺(tái)發(fā)表自己對閱讀書本的見解。
西柚雞尾酒讀書法：這個(gè)名字很新穎，就像我們吃炸雞時(shí)擠檸檬汁，總是用力的將汁水?dāng)D干。這個(gè)方法和讀書法一樣，榨干書本知識(shí)。此方法的前提是需帶著“輸出”為目的進(jìn)行閱讀。如此帶著目標(biāo)閱讀，將會(huì)提高你抓取知識(shí)點(diǎn)的能力。
百聞不如一見
這個(gè)也是一種讀書法哦，看到這個(gè)標(biāo)題真的很好這是一種什么讀書法。所謂的“百聞不如一見”就是爭取和作者見面。以此提升你閱讀的動(dòng)力，也會(huì)讓你加深書中的內(nèi)容以及更好詮釋書中內(nèi)容。
這個(gè)方法也算是有雙面性。當(dāng)你非常喜愛一本書自熱對此的作者感興趣，也會(huì)自然而然收集該作者其他作品進(jìn)行閱讀。如果有讀者見面會(huì)，能夠有機(jī)會(huì)見到本尊，在幸運(yùn)一點(diǎn)能夠交流幾句話，這對以后閱讀是有很大的激勵(lì)。但是如果見到本尊和自己想象中不一樣，是個(gè)其貌不揚(yáng)或者有某些怪癖的人這是否會(huì)影響你往后繼續(xù)追逐他的作品呢？雖然這個(gè)可能行比較小，但是還是有此現(xiàn)象的吧！
總結(jié)：
看完這本書想想如何才能做到“過目不完”，其實(shí)作者是要我們拋棄這個(gè)“過目不完”的帽子。通過多說，多寫，多看方法達(dá)到“過目不完”。這和前幾日小六在課上說的一樣，你不用永遠(yuǎn)是“信息”只用通過使用，內(nèi)化，才能化為自己的知識(shí)。也只有這樣才能做到長期的記住。
多愛讀書人都是時(shí)間管理的能手，通過閱讀書籍就可吸收“管理時(shí)間”方面的信息。在將這些信息內(nèi)化轉(zhuǎn)為“實(shí)用”。其實(shí)這本書，算是從側(cè)面講述“時(shí)間管理”。通過各種的讀書方法從繁忙的生活中摳出時(shí)間來閱讀，相對于白領(lǐng)工作著來說適合不錯(cuò)選擇。對于我還是昨天的《哪有沒有時(shí)間那回事》比較符合我的需求。
總體來說這本書是本“干貨”慢慢，使用性強(qiáng)的書籍。書中介紹了從如何看書到如何選書，方法多而且易實(shí)踐，可以根據(jù)自身的情況結(jié)合書中方法來練習(xí)。
