先奉上這張思維導圖
作者日本精神科醫生、作家樺澤紫苑，每個月讀20到30本書，每年大概出書三本，每天發行2500字左右的電子郵件雜志，在YouTube上更新3分鐘左右的視頻，在Facebook上每天發表文章，其驚人的閱讀輸入及輸出量吸引我翻開本書，受其啟發，寫下此讀書筆記。
本書共八章，從思維導圖可以一窺本書全貌，假如你迫切想學過目不忘的秘籍，也可以跳過第一章，直接讀感興趣的部分。這本書的每一章節都值得細讀，因而我有必要從第一章起一一介紹。
讀書的8種收獲
雖然網絡能提供大量信息，唯有讀書才能獲得知識的結晶，網絡閱讀只能獲取碎片化知識。讀書獲取系統知識，提高多種工作能力，增強職場竟爭力，更高效的完成工作，遠離低品質的勤奮，贏得更多閑暇時間，而時間是最稀缺的資源。讀書能舒緩壓力，使大腦靈活，讀到好書令人心生愉悅，在我們成長的道路上，有幸讀到一本“命運之書”，也許就此改變人生軌跡。
“過目不忘”讀書法的三項基本原則
1.留在記憶中的讀書法
一周輸出3次來強化記憶，又稱三次讀書法，在第1天，第3天及第7天的以輸出來復習，從而形成長時記憶，成為過目之后十年不忘的記憶，輸出的方法，下面會講到。
2.碎片時間讀書法
讀書方法就是時間管理方法，書中舉例日本人每日上下班在地鐵花費1到2小時，利用好這些碎片化的時間可以大大增加閱讀量，我國一線城市情況相當，人們大都低頭玩手機，浪費了太多的閱讀機會。小城的人們不必把時間花費在路上，如果能利用好一天里的碎片化時間，一年就可以多讀很多書了。
3.深讀讀書法
筆者也曾經試過速讀法，對于一目十行者頂禮膜拜，但終究不得要領，然而讀書重質不應一味追求速度，應深讀，使其中內容變成自身的血和肉，達到能進行討論的水平。
“過目不忘”讀書法的兩個關鍵詞
本章節為上一章的延伸，兩個關鍵詞是“輸出”與“碎片時間”。輸出讀書法介紹了五種方法，分別是深化記憶－熒光筆讀書法、多角度勸人－電視購物讀書法、與別人分享讀書啟發－社交讀書法、提高水平后嘗試新的挑戰－寫書評讀書法、榨干書中的知識－西柚雞尾酒讀書法。讀書前首先確立必須以輸出為目的，通過向別人介紹，寫感想、書評等形式，提高了對于知識的汲取，另外建議次日寫書評，更為客觀，也更有利于記憶。
碎片時間記憶強化讀書法介紹了四種方法，分別是時間限制會提高記憶能力－奧特曼讀書法、高效利用干勁－五分鐘－五分鐘讀書法、最大限度發揮十五分鐘的效用－15－45－90法則讀書法、利用睡眠的力量烙在大腦中－熟睡讀書法。筆者曾經聽了行動派的一期節目，了解到沉浸工作法，也就是15分鐘讀書，15分鐘是人集中注意力的極限，如果每天用好若干個15分鐘，一周，一月，一年累計下來，數目可觀，關鍵是這種方法，不感覺累，這樣每天能夠更高效的利用時間。
“過目不忘”讀書法之實踐篇
確定目的地－瀏覽讀書法
思維導圖具有類似作用，它使得我們頭腦中有了系統的框架，會產生竭力要往筐子里加內容的欲望。
先讀感興趣的部分－跳讀法
不妨先讀感興趣的部分，有著一睹為快的愉悅感。
選擇稍有難度的內容－挑戰讀書法
挑戰難度的部分，腦內分泌多巴胺，使學習效果最大化。
幸福感能提高記憶力－興奮讀書法
興奮狀態下的讀書可以記憶30年以上，那些留在腦海里的書一定是與幸福的記憶聯系在一起吧！
在興奮的時候讀完令人興奮的書－趁熱打鐵讀書法
覺得有興趣就一氣讀完，年輕時讀金庸、古龍還有瓊瑤阿姨的書，真是欲罷不能。（一不小心，暴露年齡了！）
向作者當面請教－百聞不如一見讀書法，如果能夠有機會見心怡的作家本人一面，一定有更大的收獲吧，現在經常有簽名售書，這種機會也不少，對于我來說，我最想見的人是遲子建。
作家繼續教給我們選書方法，并且簡述不失敗的四個標準，包括挖溫泉讀書法擴展優勢與克服短板、營養均衡閱讀法、分散投資閱讀法。
電子書終極讀書法
作家主要介紹了Kindle的使用，身邊選擇這款閱讀器的人越來越多，為讀書投資的人必是真正的愛書人，筆者目前還是偏愛紙質書，閱讀這本書之后，也找了電子書的一些介紹來看，對于電子書漸漸有了興趣，不久的將來也許會選擇一款電子閱讀器。
最后兩章作家還告訴我們如何買書，推薦了31本有關大腦與健康及心理學和心靈治療風方面的書。
以上是我關于這本書的讀后筆記，記錄得較為粗糙，條目列舉的較多，自己的感想偏少，通過這樣的梳理也的確加深了記憶，也希望你耐心看完這篇筆記后給我留言，分享你的讀書感言。
