本周溫馨時刻及點滴成果

一、健康

感恩孩子們老人們健康快樂過新年！看到八爺香姨家的哲哲說是發燒到黃州打針，主動分享我的經驗，并送了我準備的愛維特益生菌茶樹精油舒緩乳液給他們，希望孩子們都健健康康快快樂樂的成長！

二、家庭

感恩上有老，讓我有恩田可以種，感恩下有小，帶孩子們回家過年，看著孩子們，吵吵鬧鬧人們都很開心，多一些陪伴，多一些感恩。

跟爸媽和妹妹一家視頻拜年祝福。感謝舅舅給外甥外甥女的紅包！今年心想事成。

看到一家人和諧是今年最開心的。去年的時候回來，大伯家竟然不來公婆家拜年，還有那些侄女們都沒有來，多少有些尷尬。所以我們去年也沒有去老公他哥家，今年看到了轉變，我們去他們家也自然多了，張揚他們也去給大舅拜年啦。今年在寄快遞橙子的時候我想到老公是四姊妹，一視同仁，不應有所分別，所以我與以往不同，以前是寄三箱不包括大伯家，今年臍橙寄了四箱。

感恩大姑姐細姑姐對孩子們的照顧疼愛有加，感恩八爺香姨家對我們的照應，感恩六爺邀請我吃年飯和對天天的疼愛，……！

跟先生聊年后的打算，他說想要把家里全部整理一下，不要的全部整理了，真的是很開心，能夠達成共識。還有關于我的工作計劃，年后的家庭支出，投資計劃，未來一年多的打算，……雙方心平氣和的商量，這樣的感覺真好！

三、效能

關于學習的規劃，

時間一百講打卡大概需要10分鐘，

冥想打卡，早上三個目標冥想30分鐘，晚上咖啡冥想，20分鐘。

種子銀行打卡10分鐘，但是要結合6時書，3時書，2時書，這樣記錄下來，那就比較快。8:00-10:00-12:00-14:00-16:00-18:00,13:00-17:00-22:00,一早一晚。這個相當于反思與檢視自己的身語意。

聽能斷金剛的學習，一個章節完成作業打卡需要兩個小時。

每天的時間如果比較理想的話，五點半起床。5:00-8:00,早上可以學習兩個小時，然后中午崽崽睡覺的時候有兩個小時，晚上睡前有兩個小時。20:30-22:30,總共有六個小時都可以學習的支配的時間。這樣吃飯的話，什么其他的盡量簡單化了。理想狀態，一天六個小時的學習時間。

四、財富

金錢需要慷慨大方的態度來維持！

每天都在堅持種財富種子，給護生小居捐款，給老媽發微信紅包，再加上五千步一萬步捐步，……能夠幫助他人健康，快樂，成長，是我最開心快樂的事情！

感恩姚老師的教誨，我已經準備好紅包，要發給那些熟悉的陌生人。感恩有讓我想發紅包和發紅包給我的人，我認真的編輯的短信，過年的時候發紅包給一些人，甚至是老板。不求回報，不知回報。我要打破牢籠，做自己未來的園丁。

五、休閑

聽歌《神話》?？纯创汗澛摎g晚會。陪孩子們玩沙子，看動畫片。

六、覺察

聽一次分享，就說要改善與父母的關系。

我有一個情緒不穩定專橫的爸爸，所以我現在其實是焦慮矛盾型的人格。不過現在他已經變化很多了。而我也一步步的改善。深刻的印象的就是我突然知道發脾氣，沒有用，在那一刻，我接受了。在那以后的性格已經變得溫和了許多，但是現在是常常因為焦慮，還是會有憤怒的情緒。

一邊學習金剛智慧，一邊轉變自己的動機，讓孩子們親近爺爺奶奶，對大兒子視如己出。

七、社交

感恩鋪天蓋地的祝福，抱歉我不能一一回復，但是我發的別人已經回復了我，我也收到了你們最真誠的祝福。

八、成長

希望在2月份完成15期作業學習，進精進群。已經完成的有15, 16，17，18，19，20，44。

本周可提升的地方（或問題）

1.幸福種子社群里面分享給父母的一封信，這個事情暫且擱一擱吧。我的主要目標是財富目標。跟業力管理，還有能斷金剛學習。

堅持時間管理100講，每天十分鐘。聽完100講之后又十堂課。還想聽的種子寶庫十善業。愛種子問題100.能斷金剛，業力管理的書和音頻。

還加上熊貓書院的閱讀兩個要30分鐘。

2.最好是早上完成一個冥想打卡，晚上睡覺前做咖啡冥想。

業力管理空中讀書會第三講，不是這兩個作業，第一個作業就是冥想系列打卡，連續六天。

工作目標是在2018年6月16號之前完成持續收入達到每月5000以上。

生活的目標就是在2018上半年能夠實現安心陪伴孩子，不抱怨，對孩子們柔和的言語。希望我的孩子們健康快樂成長，女兒開心快樂能夠體會到爸媽弟弟一家人都是愛她的。

未來冥想，在第一次冥想中，我看到了一片荒地，到一點點長出樹木花草，然后繁花似錦，如十里桃花的樣子。

關于未來冥想，聽能斷金剛，空中讀書會44期。?

第二個作業就是準備一百元包紅包，準備五塊十塊的零錢，過年期間發給陌生那些在節日里為我們服務的人，比如說清潔工，保安，超市收銀員等等。他說生命周圍熟悉的陌生人，并祝福和感恩他們。

這個作業在鄉下，不知道什么時候可以完成，但是我想在家里的話一定可以完成。

3.關于舉辦讀書會想法，先完成作業一步一步來。還有每天的咖啡冥想要做好。

下周三只大青蛙（目標）：

1、金剛智慧學習:業力管理的第四講，能斷金剛的1,2講學習打卡。繼續完成送紅包作業。

2、帶娃，柔和的言語。

3、返回。

感恩分享

你想要得到什么，首先就必須為別人做到。