去年我從一座安逸的城市搬到一座更安逸的城市，哦 準確的說應該是一座小鄉莊，如何形容這座小鄉莊呢，大概是“飲煙裊裊、溪流近近、綠草如茵、民風淳樸、四季淡雅、空氣清新、水里有鴨、岸上有牛，還有數不清的菜地”搬來半年多了，做的最多的一件事就是 運動。
早晨6點鐘換上跑鞋，拉伸后開始慢跑
鄰居的婆婆已經在給她的菜地澆水了，天熱起來了，婆婆基本每天都要澆水
“婆婆早啊”
“早，姑娘又跑步呢”
日子久了習慣性的打招呼，從她身上的元素可以看出她一生的走向，偶爾會心生羨慕，真實，簡單。
樓下的湖南妹子是四個孩子的媽媽，我跑步喜歡刻意經過她家門口，她已經起床給她的四個孩子做早餐了，系著圍裙，愛著孩子，這大概就是“媽媽” 的含義
馬路上的小學生已經踩著單車追追趕趕的向學校而去，大人謀生，他們求知，花一樣的年齡，純粹又燦爛。
如果不是早起跑步，我大概看不到這些可愛的場景，這些都是生活本身最真實的樣子。
其實，最初的我也是睡覺睡到自然醒，吃著膨化食品泡肥皂劇，熬夜刷微博，半夜出去喝酒擼串，直到有一天，我發現自己的身體經常出現一系列的問題，藥箱的藥各種各樣，精神萎靡不振，脾氣敏感暴躁，那時候我才意識到，再這樣下去，我可能會廢掉，我問知乎，怎么樣可以改變一個人，答曰“運動包治百病” 我大概是真的厭倦了之前的自己，所以抱著試試的心態開始跑步和瑜伽，幸運的是一試我就愛上了運動，運動真的可以改變一個人，由外到內。
運動改變了我的心情
運動讓人快樂是有科學依據的，從生理角度上看，運動促進大腦多巴胺分泌，這是一種神經遞質，相當于人體的“快樂因子”運動排汗同時可以排除郁悶情緒，通過消耗能量的方式把壓抑感釋放出來，通俗一點說就是，運動完之后“真特么爽”愛上運動后整個人都變得有活力，愛笑了，對身邊的人也熱情起來 ，這是我最初的改變
運動改變了我的心態
我跑步在5k之后雙腳會變沉重，瑜伽大限度某個動作很難支撐，這些時候，很容易想放棄，身體和思想做斗爭，今天堅持一點，明天再堅持一點，在運動中升華心靈，漸漸地發現自己的毅力越來越好，遇到困難會積極面對，不再怨天與人，不再把壞情緒灑在身邊人身上，心態好了，看事物的眼光也不一樣，以前看不順眼的事，現在覺得很美好。也會留意起身邊那些細微又美好的事物，要知道之前的我并不會用以上這些詞形容這座小鄉莊，一開始我是用“鳥不拉屎的鬼地方”來比喻這小鄉莊的。心態一變，看法就變。這是我的第二個改變
運動改變了我的壞習慣
上面說過我經常性熬夜 喝酒擼串，泡肥皂劇，其實身體出問題都是這些壞習慣給慣的，以前的9點自然醒到現在每天6點起床，一早穿著跑鞋去跑步或者帶著瑜伽墊去河邊練瑜伽，說陶冶情操太高尚，算是放空自己吧，給自己一點獨處的空間，可以想透很多問題，喝酒 熬夜 泡劇，我愿意拿這些時間做運動，壞習慣改變了，身體自然就健康了，我已經很久沒去過醫院了，運動是我和身體做的最劃算的一場交易。這是我的第三個改變
運動讓我敢于挑戰自己
大概是跑步半年后我給自己報名了一場馬拉松，一路有多苦，有多累，這大概很難用語言形容，中途會想過“停下來走走吧”“要不放棄吧”但是當我看到身邊的跑者一個個超越我的時候，我明白，只要我停下腳步，所有人都會超越我，離我而去，我調整心態堅持了下去，一場馬拉松帶給我的不單單是挑戰的喜悅，還有對生活的感悟，在黑暗的時刻都不要忘記向前奔跑，堅持下去，就能看見光亮，不光是跑步，任何一件事，沒試過之前不要覺得自己不行，豁出去，挑戰一下，真的有不一樣的結果。這是我的第四個改變
運動改變了我的體型
以前的我很瘦，屬于竹竿類型，還有輕微駝背，毫無美感，堅持運動后，有了曲線，特別是做瑜伽拉開了韌帶，矯正了身形，身體變得軟弱并且更有力量，以前我根本換不動飲水機里的水，現在So easy
運動改變了我 也改變了我的生活，今年我開始帶著女兒跑步和瑜伽，2歲半的她是同齡人里最少生病的，就連身邊的幾個小伙伴生病，她也沒被傳染，抵抗力就這樣上來了，吃飯睡覺 都比同齡的小朋友好一些。運動會潛移默化的影響我，我潛移默化的影響我女兒
運動使我的生活日漸豐富起來，心靈逐漸豁達安定，這是一種生活方式也是一種生活習慣更是一種生活態度
