身體上的肥胖是脂肪越來越多了，但是精肉越來越少了
腦力上的“肥胖”也是不要的“垃圾”越來越多了，但是梳理過的知識越來越少了
要保持身體上的健康，不肥胖，控制飲食是第一步，即不吃垃圾食品
要保持腦力的清醒，控制信息的攝入也是第一步，那些垃圾信息第一時間扔掉
第二步，要鍛煉，與自己的身體時常對話，讓肌肉纖維變強。
同理，腦力上要強壯，要與自己的思維時常對話，讓頭腦掌握更多的知識塊。
肥胖
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