每早固定時(shí)間醒來(lái)，時(shí)間六點(diǎn)四十，按停鬧鐘繼續(xù)迷糊。朦朧中想到：何不用跑步迎接新年第一天？遂起床，換上去年為馬拉松準(zhǔn)備的新跑鞋，近八點(diǎn)出門。邊走邊拉伸上肢，尤其是左側(cè)頸肩部，拉腿等紅燈。進(jìn)入公園正式開始跑前拉伸，然后戴上耳機(jī)準(zhǔn)備跑步。之前由于左膝蓋不適，多是跑三公里，大年初一五公里出發(fā)！第一圈5分半，感覺不錯(cuò)，五公里下來(lái)勻速5分36，對(duì)自己來(lái)說(shuō)非常不錯(cuò)的成績(jī)！希望新的一年有好的開始，也希望我的朋友們新年：吉祥如意，心想事成！
健身日記（3）
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