讓大腦高效思考

一、離線思考

隨時在線讓大腦超載，思考效率下降。

讓大腦高效思考有良方——在黃金時間完成重要事情，提升大腦生產力。

何為“黃金時間”？就是完全不受干擾，能夠高效、專注做事情的某個固定時間。

二、批量處理

重要任務一次性處理。

密切相關的任務合并處理。

瑣碎的任務集中處理。

三、恢復睡眠

缺乏睡眠，記憶力會下降，學習能力會降低。想讓大腦高效工作，就得保證高質量的睡眠。

白天多動。

晚餐別吃太多太晚，睡前兩三小時
不進食。

設定就寢鬧鐘，到點關機睡覺。

參考書《慢思考》，作者特奧·康普諾利。

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