精力管理 第三章

現在的社會壓力很大，人們每天不停地高強度的工作，很少用一部分時間來休息恢復自身的精力。由于長時間的高強度壓力反而成癮，一旦是很閑的時候就會感到焦慮等消極情緒。所謂的精力管理就是要懂得消耗與恢復達到平衡，在高強度的工作中也要懂得勞逸結合。

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