俗話說“珍惜生命就要珍惜今天”，但有多少人認真地對待過自己的性命？大多數年輕人生活都是饑一頓飽一頓，而且晚上凌晨幾點才睡，一睡就睡到第二天中午，各種懶衍生出來的諸多生活怪像，例如食堂近在咫尺也天天點外賣，換洗的衣服堆成山，更甚是打一天LOL就吃一桶泡面和幾包辣條，幾天不洗澡和室內垃圾隨處可見已成為了他們的標配。
正在你悄然把這種懶的生活升級為自己習慣時，你面臨的危險也就來臨了。懶打垮了我們的毅力，懶更打垮了我們抵抗力。可能你還天真的以為自己健康得很，身體杠杠的！細菌、病毒什么的怎么會擊敗我，就是因為這種自以為是，傻逼式的觀念一步一步把你們推向病魔的深淵。你們眼中的身體好是建立在虛胖，無規律的飲食和低質量的睡眠上的，這種好恰恰是最隱晦的，最令人忽視的。長此以往，細菌戰隊就開始侵入你的五臟六腑，因為這時你自身免疫力減弱，已辨別不清敵友了，更不用指望靠自身免疫細胞來保證你的健康了,那時只剩“當時我怎么沒注意”類的悔腸子言語罷了。
青春是美麗的風景線，勿讓它在病痛中匆匆溜過。在這個凡是看氣質的時代，我們應當自律，勇敢去改變生活中細致末梢的不良陋習，把我們最精神，最活躍，最健康的一面展現在美好時代下。
下面是發生在我朋友身上的事，讓我記憶猶新！
四年朋友感情了，在我腦海里這是他第一次生這么大的病，平時他屬于細菌絕緣體那種，病毒見他會繞道的，一兩年都難患一次小感冒。悲催的是我每一年都要生幾次大感冒，各種感冒藥吃個遍加幾大包抽紙用完，連鼻子都快擦掉了，感冒還沒好！他看到就說“你這體質不行，腰肯定也不行”，我靠，說什么呀~什么腰不行！我心里開始詛咒他多感冒幾次，滅滅他的威風。
烏鴉嘴真的靈驗了，他前幾天病倒了，而且現在還在醫院住院，打著吊針。
他染上了肺結核的病，前幾天一晚上凌晨3點半，他吐了幾口血，說自己呼吸不上來。當時把我和另外一個室友嚇得臉蒼白，那一刻都快停止了，讓我們不知所措，幾個小時前還在聊虎牙直播的大胸女勒，怎么突然鬧出這么回事，沒想太多立馬開了燈，把他好好扶起來，慢拍了幾下他的后背，讓他不要亂動，身體靠墻平穩下。突然他一句話把我和室友嚇得夠嗆，他說“該不會得了什么絕癥吧”呸 呸 ?呸怎么會呢？我們說，幾十分鐘過去了，他好了一點躺下睡覺了，我們也關了燈睡覺了。在進入夢鄉前，心里為他默默祈禱著，沒事，沒事，沒事......
老天有時總愛跟我們開玩笑，到第二天中午，朋友他又突然連吐幾口血，鼻子連口一起出血，場面極度嚇人，我和室友連忙拿紙巾給他，然后扶著他去了離學校最近的醫院，拍了片子，醫生說是肺結核，肺部地方有淤血，要住院觀察，不然可能會出現窒息。我去，要不要這么夸張，這么嚴重呀！只好打電話給他家里，并要輔導員過來交了一千多住院費，接著我們就回宿舍把他的衣服，洗刷用品，醫療保險證明帶到醫院來......
朋友他從前身體那么好，怎么就突然生了病呢？這是有原因的！
1.飲食方面
一年前，他由于情感方面的原因，性格突然變得怪異，也沒跟我們坦誠說，就把酸楚隱藏在自己小小內心，獨自承受著，這也是許多年輕人真實的寫照吧，大了世界反而小了。
他平時的時間基本在網吧度過，只有靠著LOL里面刺激的殺戮暫時來麻痹自己，通宵自然成了常態。吃的東西多數是泡面，泡面是速成食品，里面幾乎沒啥營養，吃一兩回還好，但把它當成主食那就不行了，況且我們還是張身體的時候，最最可怕的是方便面里含有大量鈉，過量攝入鈉可能導致高血壓、心臟病和胃炎。他一年多來，一周6桶應該有，一年那得有一兩百桶，啊呀，這么多，所需的營養元素肯定嚴重缺乏，對身體的傷害可想而知。
他有時點點外賣，點的外賣都是他最喜歡吃的那幾樣，每次都差不多，不是辣椒炒肉，就是酸菜魚，輪流來，蔬菜基本不占，這營養能均衡嗎？肯定會營養不良，也自然為后面生病埋下隱患了。
當今社會肥胖被女性所忌諱，有人說“越減越胖”，還有人說“無藥可救了，瘦不了”等等，看到最多是運動減肥，什么秘方速減肥，更有人一天就吃飯一丟丟，看見吃的強忍著。我想說，你們有想過自己為啥這么胖嗎？都會說飲食不對，既然知道飲食不對你有自己規律的飲食計劃嗎？你在一個物質充裕的社會，到處是都是美食，一頓亂搞胡吃，然后打著“吃飽才有力氣減肥”的減肥幌子，你就注定肥胖吧！
2.睡眠方面
他患病還有個最重要的原因是睡眠質量差，每日基本是凌晨1點后才睡的。大學生活太自由了，美其名曰“象牙塔”，可對于那些自制力很差的人，可以說是“吸人精氣的骨塔”。毫無壓力和管制的生活，滋養了他們簡單卻又豐富的夜生活，我不是反對大學應該要有的游戲生活，偶爾幾次較晚的組隊開黑，K歌，八卦等都是大學要有的點綴。但如果沒有節制，把這看做是生活必需的組成部分，那就大錯特錯了。你來大學主要還是來學習的，不管你對課本知識收獲多少，哪怕是因為上了大學讓你感覺到你認真幾個真正朋友，參加了幾個有趣的社團都是值得的！那種整天整夜天天游戲，最終也只是被人生游戲。進學校時面容神采奕奕，意氣風發，離校時就剩惆悵，油頭黃臉，憔悴不堪的模樣了。
長時間睡眠不足或不好可導致皮膚黯淡，出現皺紋，還會帶來黑眼圈。對于追求年輕的人來說，這是無法接受的。除此之外，睡眠不好還會出現心臟疾病，健忘遲鈍，增重等危害。合理的睡眠時間，不但可以增強自身排毒能力，還可以加強我們細胞的新陳代謝，越活越年輕。
3.運動方面
朋友他平日里鍛煉很少，體育課更是翹課多。鍛煉是增強體質的必要條件，天底下沒有什么秘方，良藥可以不用鍛煉，就可以增強抵抗力，讓人健康長壽的。
不愛鍛煉的人除了因為懶，還是懶！你心里明明知道運動可以有很多益處，為什么騰不出時間來加強自己的身板？好吧，你今天工作很累，明天假期要逛街，這只是你的托詞，借口！有人24小時工作和逛街的嗎？同樣是感冒，別人鍛煉的人需要1天甚至更短的時間就可以康復，而你要三四天，或者要一周，你這么長時間且不說耽誤了多少工作，浪費多少錢，麻煩多少人，而自己就這么跟自己犯賤讓自己難受嗎？
運動必須持之以恒，而不是“一鼓作氣再而衰三而竭”，抑或是“兩天打魚三天曬網”。運動是我們每個人生命當中沒有終期的健康工程，我們必須讓運動細胞充溢著整個人生階段。不管是刮風下雨，雷電交加，節日如火，都要堅持！運動場不行，可以是健身房，沒那條件，那就在家附近公園，家里跑步機什么都可以，凡是堅持到最后的人都是各領域的成功者，凡是放棄多是抱怨，愛BB的人。
寫到最后，心中有一愿望，請大家跟我一起來為我的好朋友祈禱，祝他早日康復！人多愿望才靈驗，同樣希望他康復后認真反思自己的陋習，去擁抱不一樣的自己！
如果你不想將來打籃球賽，找工作，談戀愛......都比不過人家，那就從自己身邊小事做起！從改變陋習做起！
不想將來一直輸，就請自律！
