步入忙季以來，加班成為家常便飯。于是很少能見到傍晚的天空了。
很多時候都是朝九晚八，一整天都被困在寫字樓不通風不透光的狹仄空間里。除了清晨上班，竟然再也見不到太陽了，于是乎我們都有種病態的蒼白美。
為了能在這樣的環境里保持不抑郁，能夠堅持熬下去，我們發明了好多方法。
有的小伙伴再忙再著急，冒著晚上加班的風險，也一定要堅持每天中午吃飯的一個半小時。因為這點時間是一天中最美好的盼望了，可以肆無忌憚的聊天，吐槽，宣泄負能量。然而，一旦鐘聲敲響，又得回到現實，埋頭在工作的苦海里。其實我是不太贊同這種方法的，開心和痛苦對比太強烈。
也有富裕的小伙伴通過瘋狂的買買買，來放松自己。不過總歸是要面每個月巨額賬單，放縱一時的情緒，背負巨大的壓力，也是得不償失。尤其沖動下買的很多東西并不喜歡，也不必要，那就只能默默后悔了。
更有甚者，一加班就各種炸雞，漢堡，烤肉，企圖用食物太緩解情緒，徒留下一身贅肉，暗自傷悲。
我自己并不多么高明，由于沒什么主見，遇到那一群小伙伴，我就實施哪一種方法，也算是各種方法都試驗過。試驗過后，就漸漸有一點自己的心得了。
加班一定不能持續作業，不然所有的辦法都救不了低落的情緒，只能徹底爆發啦。就跟吃抗生素一樣，連續三天就要稍微停一停，周而復始，保持一個可承受的節奏，才能稍微輕松些。如果實在無法中斷，那也要稍微比平時早結束一點點，一兩個小時也是好的。
調節心情很重要，偶爾獎勵自己去吃一頓垃圾食品，買一兩件心儀已久的東西，忙里偷戀去放松一下都特別好，但千萬別變成常態。一旦習慣了，那這些小獎勵也就失效了，反而變成自己又一個負能量的來源。所以要不斷發明新方法，保持新鮮感。比如說，記錄下每一個回家還亮著的天空，去一個陌生的地方散步。
睡眠更是不可或缺的，我自己的經驗是盡量一定要保持充足的睡眠。大部分熬夜，通宵都只會讓我次日效率更低，欠更多工作債。如果是長期的加班，一定要避免持續的熬夜，不然整體效率還不如早睡早起。如果是短時間突發緊急狀態，第二天可以充分休息的情況下，熬夜，通宵都是可接受的，也不需要因此就自己太大壓力和負能量。
寫給所有在加班的日子里慢慢煎熬的我們，愿我們都能每天見到傍晚的天空。如果不能，愿我們都找到自己的方法應對。如果也不能，愿我們有一個禁得起折騰的好身體。
加班的光景，也許是成長必須的吧。
