贈你四味長壽藥

? 有一次，蘇東坡的朋友張鶚拿著一張宣紙來求他寫一幅字，希望寫一點兒關于養生方面的內容。上面寫著：“一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安涉以當車，四曰晚食以當肉?！别B生長壽的要訣，全在這四句里面。我感覺這四味長壽藥，也值得我們去學習。

? 第一味說的是，不要把功名利祿，榮辱過失考慮得太多，要瀟灑大度。千萬不要鉆牛角尖，要往好的方面去想。有很多人因為一時的想不開而釀成大禍，所以不管是遇到了什么事情，不管是在學習上還是在生活上，都要保持著良好的心態，不要只看到事件的一角，要看到事件的全部。說不定你認為不好的事情，最后會有一個好的結果。

? 第二味說的是，要養成良好的起居習慣，尤其是早睡早起，比獲得任何財富更加寶貴?，F在很多的年輕人都喜歡熬夜，嘴上說著明天一定不要再熬夜了，但是明天繼續熬夜。殊不知這樣對自己的身體損害究竟有多大，會減少你的壽命，會增加你得病的紀律。所以養成早睡早起的好習慣至關重要。

? 第三味說的是，多運動才可以強健體魄，通暢氣血，運動不僅僅可以鍛煉身體，還可以敏捷你的思維。還可以減肥，所以說多運動的真的是好處多多。

? 第四味說的是，餓了以后才進食，如果飽了還要勉強吃，即使美味嘉瑤擺在眼前也難以下咽。所以我們不要看見什么東西好吃就一定要吃，要等著餓了之后再吃。

? 良好的習慣的養成，可以使我們擁有健康的身體，所以我們一定要養成良好的習慣。