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拆書學習法訓練營第一次作業?
原文選自《堅持，一種可以養成的習慣》
【盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間，就不容易被安排好的事情影響。
當然，我們很難開始就做到最好。經常會發生，“打算早晨七點開始學習，結果沒睡夠而無法集中精神””計劃晚上八點閱讀，結果經常被偶發事件影響”等情況，所以，請在實際生活中多方嘗試，如果無法順利進行就改變做法，找到最佳行動模式，并把此模式“嵌入”日常生活當中。】
I：盡量找出自己不被打擾或中斷的時間，來進行某種習慣的養成，并持續形成規律
A1：每周日睡前制定下一周的工作計劃
A2：目標：養成一種定期運動的習慣（每周有5天或以上每天運動30分鐘）
? ? ? ? ?行動：先記錄接下來一段時間（可以1個月）每次運動的時間，時長，經過對這一段時間的分布再確定形成定期運動的計劃。
