一、健康:三好學生+冥想
好好吃飯：本周回歸正常工作，吃飯有所改善，慢慢調整當中。
好好睡覺：日均睡眠5小時58分鐘，日均深睡是1小時10分鐘，因工作和個人事情耽誤了一周，需要趕回來，影響了睡眠。
好好運動：上周末兩天，走的比較多，這周咳嗽又犯，就象征性的進行睡眠瑜珈與拉伸運動。
冥想：基本每天都在堅持
一、家庭:我帶大寶去普陀山，大寶也是每天走了十公里左右，有進步，小寶也是由先生照顧，先生照顧的特別好，按時完成作業、打卡，小寶也特別乖巧。大寶開始用記憶方法去學習英語，還找到了一名暑假作業的輔導老師，我不用管他的作業，更加的和諧！父母最好不要與孩子產生師生關系，只需要好好陪伴孩子就好了，真的就是這樣的感覺。
三、事業：為自己喜歡的事心甘情愿的去做，不計較當前的得失。
四、財富：學習到的師訓知識，財富無價，正在輸出，慢慢提升！
五、社交:與世界記憶大師溝通，與師訓好友溝通，與283教練團與學員溝通，與夢想營伙伴溝通，與276伙伴溝通。
六、休閑:聽課、小徒步。
七、成長:
易效能線下1階課2.0-90天踐行；
易效能283期帶組學姐；
夢想營五學委；
閱讀《一生的計劃》
閱讀《斷舍離》
參加《財富自由之路》讀書會
參加許多爸《財富自由》課程
參加Xmind課程學習
練習數字編碼、單字母編碼和多字母編碼
學以致用、立即輸出、帶一名學子
陪大寶一起學習英語單詞。
八、效能:設定90天目標，完成每日分解目標；易效能2.0--90天踐行，即將開啟3.0-90天踐行；夢想營踐行；Xmind課程踐行，盡可能每天輸出一張導圖。
【反思】
1、身體是革命的本錢，健康是1，其他全是0；
2、每天的三只青蛙、個人目標分解任務能如期完成。
3、立即行動、永遠關注下一步
不足：
1、咳嗽又犯，溝通的比較少；
2、因為落下一周工作，回來后比較忙，很少關注276群里動向，沒有做好輪值組長。
3、時間不受控制時，要適當進行調整。
【7月第四周大青蛙】
1、CPA課程學習
2、283期教練團事宜要做好本職工作；
3、夢想營五學委工作；
4、關注283期5組踐行；
5、每天堅持記憶九段訓練
6、夢想營積分統計、反思總結
7、參加《學會提問》讀書會
8、英語單詞學習計劃
【感恩分享】
感恩遇見易效能教練團讓我學到更多的知識；
感恩梁老師的引領，讓我擁有更多的自信，有更多的鍛煉機會；
感恩一旦智慧讓我們一家人都學會了贊美，種下美與智慧的種子；
感恩家人，相互鼓勵、支持與贊美；
感恩先生主動承擔家務，帶好小寶；
感恩世界記憶大師周強老師無私大愛、傾囊相授，記憶有九段，歡迎你來戰！
感恩記憶九段，開始影響身邊的人！
感恩身體，咳嗽這么久，還能撐得住；
感恩小寶每天堅持打卡，完成練習，做我的榜樣！
感恩所有我幫助過的人，讓我有機會進行利他精神！
感恩一圖大學，給了我更多學習的機會；
感恩所有幫助過我的人，愿世界因我而美麗；
感恩對我無條件信任的朋友，讓我感受到自己存在的價值！
感恩大寶開始喜歡上學習，只需要每天進步一點點!
感恩梁老師，給我專題分享的機會，讓我更有能量正視自己！
