瑟琳娜蘇，健康營養
扁桃仁是扁桃的種仁，是人們愛吃的堅果之一。那么大家對扁桃仁的營養價值是否了解呢？適量地食用一些扁桃仁可以有效地幫助人體補充很多的營養物質，而很多朋友對于扁桃仁的營養價值是不太了解的，接下來小編就將對此進行簡單的說明。
營養健康｜扁桃仁的粗蛋白含量豐富
扁桃仁不僅滋味可口，而且扁桃仁的營養價值也是很高的。對扁桃仁進行的測定表明，扁桃仁含有百分之三十的粗蛋白，百分之五十的脂肪，而且這些脂肪大部分為不飽和脂肪，功效堪與橄欖油相媲美。另外，扁桃仁的蛋白質和膳食纖維含量遠遠超過橄欖油，所以對于調節血脂，扁桃仁具有大的優勢。
營養健康｜扁桃仁富含多種微量營養素
從微量營養素來看扁桃仁的營養價值，扁桃仁含有豐富的維生素B和維生素E，甚至比花生和核桃等堅果的含量還要高出許多。新疆人認為扁桃仁具有強身健體的作用，據說65%的維吾爾民族的藥物配方中會使用扁桃仁，由此可以看出扁桃仁的功效有多強大。
營養健康｜扁桃仁有鎮咳、平喘的功效
扁桃仁的營養價值還表現在止咳平喘、潤腸通便這方面。無論是感冒受風寒，還是熱傷風，如果咳嗽嚴重的話，吃一些扁桃仁都具有一定的緩解作用。這是因為人們在食用扁桃仁之后，扁桃仁在人體內會水解生成微量氫氰酸，它對于人的呼吸中樞有鎮靜的功效，扁桃仁的鎮咳、平喘功效就由此得來。
營養健康｜常吃扁桃仁有益于心臟
扁桃仁的另一個營養價值就是保護心臟。由于扁桃仁中含有維生素E，它能通過減少阻塞動脈的膽固醇的含量抑制心臟病的發生。扁桃仁含有鎂、鉀和鈣等礦物質，對人體保持正常的血壓水平有輔助作用。扁桃仁兼具高蛋白和易被人體吸收的A型酚，還未人體提供膳食纖維等，所以能夠降低心臟疾病的發生幾率。
談了這么多扁桃仁的營養價值，大家是否對扁桃仁有了一個更加深入的了解了呢？大家對扁桃仁的營養價值了然于胸的話，大家在食用扁桃仁的時候就會更加理性地去認識了！
恒洋國際
寧波恒洋國際貿易有限公司旗下臺灣自營品牌Selina?Su，服務號”恒洋國際“提供最新產品發布及咨詢，產品購買請至企業店鋪”恒洋進口食品店“，服務號”恒洋國際“微商城”
長按二維碼，可以關注我們喲~
寧波恒洋國際貿易有限公司旗下自營品牌Selina Su。
更多產品，敬請期待
