我的問題是什么？
總感覺自己的社交思維反應能力不敏捷，跟別人辯論時經常辯不過別人。被開玩笑時經常接不上話，只能以“呵呵”收場。
我想解決這個問題的原因是什么？
希望在他人面前建立起幽默，風趣，思維活躍的個人形象，在以后的職業生涯中變得更加耀眼。
到目前為止，為了解決這個問題，我已經做了哪些努力？
1、學習口才鍛煉語言表達能力；
2、學習寫作鍛煉自己的思維縝密程度；
3、堅持了一年的跑步，鍛煉自己的意志力；
4、加入社群，堅持每天早起，相互激勵。
一、厘清問題
前：
為什么這件事對我很重要？
我看到大多數很優秀的人，語言都很幽默，風趣，思維反應也很迅速。如果我能具備這方面的能力，就會在社會的任何場景下應對自如，就會很快被朋友或陌生人認可。成就自己的一番事業。
是怎么出現這個問題的？
主要有三個原因：
1、本來自己的性格比較內向；
2、父母在教育中沒有往這方面進行側重；
3、工作和生活中沒有找到相應的方法鍛煉；
因：
假如這個問題解決不了怎么辦？
我認為只要根據實際出發，目標靠譜。就可以達成，我認為我的目標是可以實現的。如果感覺自我學習很困難，就向別人請教，參加更多的學習課程。
如果這個問題解決了
后：
如果這個問題解決了，最好的結果是什么？值得期待嗎？
能夠積累很多的朋友，能夠得到更多的幫助。非常的期待不斷的成長。
果：
如果我什么都不做，會發生什么？
會讓我的能力止步不前，無法實現自己的目標。
適：
有沒有不同的假設？以及不符合這個假設的實例？
有的人在社交場合思維不活躍，還表現得有些麻木納，到他在其他人眼里很優秀或掌握著他人所需要的資源，那么在社交場合中也可以成為被別人主動結交的對象。我身邊有很多在某方面技術能力很強的人，他們說的話比較直，不善言談。但他們有技術能力，分析能力和判斷能力，同樣能夠在社交場合中如魚得水。例如上次我去上催眠課，發現催眠老師很胖，表情木訥，說話較慢，感覺不善言談。上課的時候才感覺到他能力很強大，語言雖然不幽默，風趣。但我能深深的感覺到他的能力實在是太強，簡直佩服得五體投地。
用：
要想在群體中建立起幽默，風趣，思維活躍的個人形象，應該具備哪些條件呢？
1、能夠說上一些段子；
2、有控場的能力；
3、對人的感覺敏銳，針對不同的人使用不同的語言表達方式，讓不同的人都感覺很舒服；
4、清晰的知道自己要做什么；
5、表情中的喜，怒，哀，樂轉換自然。
這件事可以用其他的什么方式來完成？
1、圣母，圣父型：讓人感覺跟你說話很舒服，容易卸下防備，跟你一起沒有過多的壓力；
2、知識型：知識豐富，邏輯思維強，能夠在渾沌的狀態下找到問題最根本的核心；
邊：
有沒有可供借鑒的情況？
我身邊也有很多不善言談的同事或朋友，他們在聚會或朋友溝通中都不太愿意表達。我覺得他們的原因應該是不自信，沒有找到更好的方法或不愿意解決。有的人只重視幽默，或者目的性很強就會招致別人的反感。
界：
無論是不同意見還是類似問題和我的思路真正區別是什么？交界在哪里？
需要注意別人的看法，不能一味的由著自己的看法去實施。我覺得交界應該是得到別人的認可，并能夠發自內心的認為你很棒。
二、定性問題
我覺得我的真正問題應該是：
1、不夠自信；
2、問題思考能力欠缺；
3、對人的心理拿捏不準；
三、給予建議
給我的建議是：
1、模仿那些幽默，風趣和思維活躍的人，看他們是怎么做的，并虛心請教。
2、學習各種可以鍛煉思維的工具，并運用到實踐當中。
四、便簽
I便簽：
想要語言幽默，風趣，思維活躍。就需要首先要對自己有信心，多模仿那些具有這方面能力的人，虛心請教。學習并運用思維工具。
A1便簽：
我記得上次在公司聚會時，自己跟其他幾個不怎么講話的同事坐在一桌。那桌的氣氛比較平淡，幾個人在吃，幾個人在相互的調侃，幾個人也在相互的說話。這樣的狀態確實沒有調動起來。大家沒有圍繞著一個主題一起探討和快樂地說話。
A2便簽：
下次再聚會時，先了解此聚會的目的。針對此次聚會的內容，在心里打一個腹稿，針對可能會出現的問題在心里面排布一下，以備講話時語言流暢。其次，到現場時，講話喝酒需要放得開，放得開之后幽默和自信就隨之而來了。當然，在談話時需要多看對方的眼睛以及面部表情。針對不同的人以及他目前的狀態進行交流。
五、建框架
