大家早上好，我是三組的?覓，很榮幸今天和大家來分享我在易效能的收獲。
我的三個標簽：1. 空中飛人（上海土著、美國海歸、目前蝸居香港）；2. 五百強戰略與并購專家；3. 博物館控（鐘愛中外書畫美術）
開始之前先和大家“得瑟”一下我的90天目標完成情況：6點前早起，11點前早睡，明顯的改善
我想分三個階段來談談我在易效能的收獲：自學、天使班、線下課
一，自學
從2016年12月在喜馬拉雅上學習易效能時間管理十堂課，到現在快兩年了。那時候不知道有天使班，就是自學，后來斷斷續續聽了2編100講。晨間日記、跑步、早起都嘗試過，但都沒能堅持。最大的收獲是用doit.im清單軟件管理日常工作和生活的任務，特別是工作項目的管理，還是非常有幫助的。
二，天使班
2018年3月，我購買了進階課，加入了天使班13群，感恩柳芳教練，特別認真、非常有感染力，不斷鼓勵著我，耐心的解答著我的問題！在天使班90天踐行1.0期間，我養成了寫日記、周檢視、月檢視的習慣，并且完成了人生第一個年度夢想版！
雖然學習了很多新的技能，但1.0踐行90天結束時三個目標只完成了一個半，而且有一些問題一致困擾著我，如無法堅持運動，用番茄鐘時打斷很多，青蛙排程經常沒有辦法全部完成。特別是早睡的習慣始終無法做到，睡前刷微信、加班，時而思考人生的意義，感嘆懷才不遇，我就是屬于葉老師說的典型的“沒有勇氣結束一天”。正在此時，我在進階課9.3葉老師講了“晚十早五的八條秘笈”，覺得很有道理，于是決定參加線下課，系統學習時間管理。
三，線下課
兩天的線下課內容有許多是之前線上課程中學過的，葉老師的講解更系統。信息量很大，我忙著記筆記，體會，卻并沒有什么頓悟的體驗。因為是大班上課，也沒有太多提問的機會。晚上柳芳教練問我學習情況，我如實告知自己的困惑。教練讓我有空杯心態，我想既然花了錢，也報名了90天踐行，還被大家推選為組長，不能輕言放棄。在暈暈乎乎的狀態下開始了踐行。
下面談談我最近一個月踐行的收獲：
1. 早起早睡：剛剛已經談過我的成果，其實這個問題困擾了我很多年，屬于頑疾，自從大學住校開始幾乎平均都是12點左右睡，近年來工作壓力逐漸加大，有時更是會躺在床上很久不能入睡。一開始的兩周鬧鐘定在5:45，起床很痛苦，后來在一次空中課堂看到楚瑞教練分享的禪榮同學寫的“從睡渣變睡神”的文章，很受啟發。http://www.lxweimin.com/p/9bdcb93512ce
制定了我自己的早睡計劃：第一，睡前清單行程儀式習慣（清空收件箱、洗漱(睡前1小時)、冥想或聽書、睡前打卡、手機充電）；第二，保證一定的運動量（跑步、健走）；第三，全面使用易效能的時間管理工具：日歷、清單、晨間日記、周檢視、月檢視、班會、空中課堂。“不能選擇性的學習，對于新方法新科技要敢于嘗試，僵化-固化-內化-創造。” 例子，大千面壁
這是一套體系，在我還沒有融會貫通之前，我覺得先盡力完成90天踐行的所有作業。抓住所有機會像教練提問、得到正向反饋。
2. 閱讀：在日記、清單、番茄鐘、讀書筆記的幫助下，兩周時間完成了5本書籍的閱讀
3. 領導力：班會籌備，意識到提前準備、彩排的重要性，團隊分工合作共同完成目標的快感;與組員溝通如何早起，影響溝通力;準備班會分享稿，演講能力。
