1 曹敏敏第六次晨會感想：

? ? ? 聽著這么多小伙伴們暢談跑步帶來的喜悅和改變，很羨慕。吳棟老師和天哥的實際指導，也有收獲。想起自己大學時和萬鶴一樣，挺愛跑步，有空就會繞操場好幾圈。工作后，每到一個城市出差或者旅游，會晨跑，看看所在城市清晨最生活的一面。而現在自己的實際情況是，膝蓋受傷，跑步會有強烈痛感，所以已經不奢望跑起來，現階段主要任務是把膝蓋傷養好。有組員分享談到了站樁，和膝蓋修復訓練，我受益匪淺。目前每天讓自己站樁10分鐘，等膝蓋周圍肌肉足夠強大后，再開始和大家一起，加入跑步大軍。

2 譚環遠第六次周檢視會感受分享：

（1）高效利用好早上的寶貴時間，晨跑中聽完周檢視會。

（2） 刻意練習。說話內容需要精簡，技巧需要提高，不能占用別人的資源。最好是寫出來有一個底稿，不要像平時聊天一樣。

（3）加強訓練自己的普通話和聲音氣息。

（4）堅持閱讀。

3 喻蘭第六次周晨會感受分享：

? ? 聽大家分享晨跑的各種好處，可是自己就是無法下定決心開始。晨跑至今對我來說都是一項挑戰運動。現在比較喜歡利用碎片時間做一些辦公室運動，再加上定時健身房運動。慢慢適應吧，我想還是把身體機能提升起來再開始晨跑[壞笑]

4 楊洋第六次周檢視會分享：

聽了吳老師的分享，我很佩服他，圍繞著跑步這一個主題，將它做到了極致。這一點和葉老師是一樣的。成功的人都是這樣吧，專注一件事，并且把它做到極致。什么時候我也能做到這樣呢？和晨跑相比，我更喜歡散步和快走。晨跑的意義不只在于跑，還在于晨晨間的空氣晨光鳥鳴都能夠讓人身心愉悅。希望我可以養成晨間散步的習慣。最近的時間管理踐行的，不是很好，番茄鐘已經很久沒有吃了。對事件的收集排程和執行沒有很好的完成，只是著眼于緊急事件。覺知力也變差了，需要進行冥想的練習。

5 郭小艷第六次周檢視會分享：

每次的檢視會都是一次能量的加油站，這次的主題是跑步，是個我以前連想都不敢想的一個習慣，組織的力量是強大的，自從加入1.0開始吳老師就一直告訴我們跑步讓自己的改變很大。那時就種下一顆晨跑的種子，但是真正付出行動是在1.0分享時間管理第六十六講大概是2月26日，截止目前已經晨跑六十一次，每次晨跑后的大汗淋漓都感覺把所有的不好的能量都釋放出去了，剩下的就是神清氣爽[微笑]，下一步在晨跑方面需要改進的是盡量做到隔一天一次，一次五公里，再在動作細節方面做一些提升，感恩有這么美好的大家庭，讓我每天都有收獲。

6 朱明會第六次周檢視會分享：

今天的晨會感受到大家滿滿的收獲，小伙伴們都踐行的好，真心的替大家感到高興。通過天使1.0到現在的2.0的踐行，自己慢慢的也發生了很多改變，養成了一些好習慣。感謝易效能，感謝天哥，感謝大家一路的陪伴，我要一直浸泡在易效能這個環境里面。每次晨會就像是能量站，每次都為我注入新的動力。這次晨會的主題是關于跑步的話題。跑步，其實我已經堅持有一段時間了。每天都在跑，但距離不是太遠。每次跑步以后出一身大汗，真的感覺整個人酣暢淋漓，非常的舒服。上班時精神抖擻，一天的感覺都非常有活力。今天晨會又收獲到了三點。第一，吳棟老師講到了跑步的心率問題；第二，天哥講到慢以致遠，循序漸進；第三，除了跑步以外，還要加強肌肉的鍛煉。參加了朱纓班長建立的囚徒健身群，但是買了書還沒有踐行，準備接下來開始訓練。

7 鐘紅海第六次周檢視會分享：

這次晨會的主題是跑步。感謝葉老師，通過學習100講讓我重拾跑步的習慣。感謝天哥和天使2.0大家庭，讓我養成晨跑習慣。這次晨會收獲很大。吳棟老師分享的為什么要跑步？跑在可以自由的交談；還有愛上跑步。天哥分享的簡愛跑步法。還有其他小伙伴踐行的方法。關于跑步，帶給我啟發的是：不管學習什么，找到專業的老師很重要。

8 萬鶴第六次周檢視會分享：

特別高興可以聽到吳棟老師的分享，特別感謝易效能，早起早睡和跑步，是我以前都不敢想的事，現在基本每天都可以做到，整個人的精神狀態也好了很多。之前看過拖延心理學，里面說改變自己拖延狀態的一個最重要的開始就是運動，之前也一直不曉得方法，真的是易效能和吳棟老師教會了我的方法，帶領我堅持下去。真的需要不斷地學習下去。因為喜歡才堅持，因為快樂去堅持真的不難，而是去享受這個過程，快樂是不用堅持的。

9 李尚春第六次周檢視會分享：

很高興這次天哥跟吳棟老師分享的簡愛跑步法，我本人也是一個胖子，也想每天堅持去鍛煉，可是總是自己給自己找太多的理由讓自己不堅持下去，聽完他們分享的小細節，和看到大家伙也都在踐行者，自己還有啥理由不去加入他們呢，慢慢的改變自己。愛非堅持，慢以致遠。自己是個踐行時間管理的菜鳥，在大家的幫助下慢慢的成長，希望我們都能夠成為那個百分之一的人。