禪修后的生活讓我從迷茫到清晰，從不知不覺到后知后覺，到現在有些念頭可以先知先覺。
第一，我從一個不斷向外抓取的一個人學會了向內反觀自己。
我會關注外在形象，追求服裝品牌外表，會被外在評價左右，這些帶給我焦慮，和不自信，而禪修后的我，內心變的有力量，知道自信來自于內心而不是外表。
第二，關系中的改變。
原來的自己抱怨指責，都是別人的錯，自己的煩惱也是因為沒遇到好人，怨運氣差，命不好，覺得全世界的人都欠我的，特別是對老公。
抱怨的女人如果不改變，遇見什么樣的男人都會抱怨成變成廢人。在關系中，不是對方怎樣，如果我們有一顆抱怨的心，再好的人都會變的不好。
把向外的觀念慢慢向內。突然發現，我是一切的根源。攀比、虛榮、種種不安分的心，所以看外在種種都是不如意的。凡事向內求。
在財富和事業中，明白了都是因果的法則，財富和事業是福報的顯現。
將因果當成一種自然的法則。不要帶有迷信或者宗教信仰的恐懼，就像太陽東升西落、春香秋冬。
真相就是種下胡蘿卜的種子，收獲胡蘿卜，種下黃瓜的種子收獲的就是黃瓜。我們給自己的人生種下了什么種子？樂善好施？還是猜疑欺騙算計？
福報就是財富，是我們的運氣。我們的人生事業順利嗎？財富滿足嗎？人際和諧嗎？如果這一切非常幸福滿意，恭喜你一定在生命的田地里種下了很多善的種子。如果生活中充滿沖突，我們需要反思。我們總是在果上抱怨，卻忽略了因。這是在禪修中獲得的智慧。
冥想背后更大的寶藏，可能會帶給我們事業的穩定、關系的和諧。所有如意和不如意的，都可以停下來腳步，做思考。有果必有因，因在哪里。請小伙伴們好好冥想，好好禪修。在每一個當下，哪怕是3/5分鐘，都是在為未來幸福的人生種下因。
第三，禪修打包解決一切問題。冥想是簡單的事重復做，回到方法上，禪修的基礎就是不斷從方法回到方法。
冥想時專注力放在呼吸上，無論有什么念頭，以觀察者的身份，不評判不指責念頭。
一次次認同念頭采取行動，就好像不斷滋養想法，讓其變的越來越強大，導致強大的念頭支配我們的行為。如果只是觀察念頭，不給念頭營養，就會將其漸漸剝離。
冥想的目的就是訓練覺知的能力，將其帶入到生活的每一個當下。重要的是足夠的專注，
冥想看似坐著什么也沒做，但一切的發生已從內在發生了。（感謝法禪，待完善。）
