健康是指人在身體、心理、社會適應方面的良好狀態。幼兒階段是兒童身體發育和機能發展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態度的重要階段。發育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質、協調的動作、良好的生活習慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標志，也是其他領域學習與發展的基礎。
為有效促進幼兒身心健康發展，成人應為幼兒提供合理均衡的營養，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長發育的需要；創設溫馨的人際環境，讓幼兒充分感受到親情和關愛，形成積極穩定的情緒情感；幫助幼兒養成良好的生活與衛生習慣，提高自我保護能力，形成使其收益終身的生活能力和文明生活方式。
幼兒的身心尚未成熟，需要成人的精心呵護和照顧，但不宜過度保護和包辦代替，以免剝奪幼兒自主學習的機會，養成過于依賴的不良習慣，影響其主動性和獨立性的發展。
一、身心狀況
目標1.具有健康的體態
教育建議
1為幼兒提供營養豐富健康的飲食
2保證幼兒每天睡11-12小時，其中午睡一般達到2小時左右。午睡時間可根據幼兒的年齡、季節的變化和個體差異適當減少。
3.注意幼兒的體態，幫助他們形成正確的姿勢。
目標2 情緒安定愉快
3-4歲
1.情緒比較穩定，很少因一點小事哭鬧不止
2.有比較強烈的情緒反應時，能在成人的安撫下逐漸平靜下來。
4-5歲
1.經常保持愉快的情緒，不高興時能較快緩解。
2.有比較強烈的情緒反應時，能在成人的提醒下逐漸平靜下來。
3.愿意把自己的情緒告訴親近的人，一起分享快樂或求得安慰。
5-6歲
1.經常保持愉快的情緒，知道引起自己某種情緒的原因
2.表達情緒的方式比較適度，不亂發脾氣。
3.能隨著活動的需要轉換情緒和注意。
教育建議
營造溫暖、輕松的心理環境，讓幼兒形成安全感和信賴感。
1保持良好的情緒狀態，以積極愉快的情緒影響幼兒。
2以欣賞的態度對待幼兒。注意發現幼兒的優點，接納他們的個體差異，不簡單與同伴做橫向比較。
3 幼兒做錯事時要冷靜處理，不厲聲斥責，更不能打罵。
幫助幼兒學會恰當表達自己的情緒
1成人用恰當的方式表達情緒，為幼兒作出榜樣。如生氣時不亂發脾氣，不遷怒于人。
2.成人和幼兒談論自己高興或生氣的事，鼓勵幼兒與人分享自己的情緒。
3允許幼兒表達自己的情緒，并給予適當的引導。如幼兒發脾氣時不硬性壓制，等其平靜后告訴他什么行為是可以接受的。
4.發現幼兒不高興時，主動詢問情況，幫助他們化解不良情緒。
目標3 具有一定的適應能力
3-4歲
1能在較冷或較熱的戶外環境中活動
2.換新環境時情緒能較快穩定，睡眠、飲食基本正常
3.在幫助下能較快適應集體生活
4-5歲
1、能在較熱或較冷的戶外環境中連續活動半小時左右
2、換新環境是較少出現身體不適。
3、能較快適應人際環境中發生的變化，如換了新老師能較快適應。
5-6歲
1.能在較熱或較冷的戶外環境中連續活動半小時以上。
2.天氣變化時較少較少感冒，能適應車、船等交通工具所造成的輕微顛簸。
3.能較快融入新的人際關系環境。如換了新的幼兒園或班級能較快地適應。
教育建議
保證幼兒的戶外活動時間，提高幼兒適應季節變化的能力
1幼兒每天的戶外活動時間一般不少于兩小時，其中體育活動不少于1小時，季節交替時要堅持。
2.氣溫過熱或過冷的季節或地區應因地制宜，選擇溫度適當的時間段開展戶外活動，也可根據氣溫的變化和幼兒的個體差異，適當減少活動的時間。
3.經常和幼兒一起玩拉手轉圈、秋千、轉椅等游戲活動，幼兒適應輕微的擺動、顛簸、旋轉，促進其平衡機能的發展。
如何鍛煉幼兒適應生活環境變化的能力
1注意觀察幼兒在新環境中的飲食、睡眠、游戲等方面的情況，采取相應的措施幫助他們盡快適應新環境。
2.經常帶幼兒接觸不同的人際環境，如參加親朋好友的聚會，多和不熟悉的小朋友玩，使幼兒較快適應新的人際關系。
二、動作發展
目標1 具有一定的平衡能力，動作協調靈敏
3-4歲
1能沿著地面直線或較窄的低矮物體上走一段距離
2能雙腳靈活交替上下樓梯
3能身體平穩地雙腳連續向前跳
4分散跑時能躲避他人的碰撞
5能雙手向上拋球
4-5歲
1能在較窄的低矮物體上平穩地走一段距離
2能以匍匐、膝蓋懸空等多種方式鉆爬。
3能助跑跨跳過一段距離，或助跑跨跳過一定高度的物體
4能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲
5能連續自拋自接球
5-6歲
1 能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上較平穩地行走
2能以手腳并用的方式安全地爬攀登架、網等
3.能連續跳繩
4能躲避別人滾過來的球或扔過來的沙包
5.能連續拍球
教育建議
利用多種活動發展身體平衡和協調能力
1走平衡木，或沿著地面直線、田埂行走
2玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等游戲活動
發展幼兒動作的協調性和靈活性
1鼓勵幼兒進行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等活動
2玩跳竹竿、滾鐵環等傳統體育游戲
對于拍球、跳繩等技能性活動，不要過于要求數量，更不能機械訓練。
結合活動內容對幼兒進行安全教育，要注重在活動中培養幼兒的自我保護能力。
目標2 具有一定的力量和耐力
3-4
1.能雙手抓杠懸空吊起10秒左右
2.能單手將沙包向前投擲2米左右
3.能單腳連續向前跳2米左右
4.能快跑15米左右
5.能行走一公里左右（途中可適當停歇）
4-5歲
1.能雙手抓杠懸空吊起15秒左右
2.能單手將沙包向前投擲4米左右
3.能單腳連續向前跳5米左右
4能快跑20米左右
5能連續行走1.5公里左右（途中和適當停歇）
5-6歲
1.能雙手抓杠懸空吊起20秒左右
2.能單手將沙包向前投資5米左右
3.能單腳連續向前跳8米左右
4.能快跑25米左右
5能連續行走1.5公里以上（途中可適當停歇）
教育建議
1開展豐富多樣、適合幼兒年齡特點的各種身體活動，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓勵幼兒堅持下來，不怕累
2.日常生活中鼓勵幼兒多走路、少坐車；自己上下樓梯、自己背包。
目標3 手的動作協調、靈活
3-4歲
1能用筆涂涂畫畫。
2能熟練地用勺子吃飯
3.能用剪刀沿直線剪，邊線基本吻合
4-5歲
1能沿邊線較直地剪出簡單圖形，或能邊線基本對齊地折紙
2.會用筷子吃飯
3.能沿輪廓線剪出由直線構成的簡單圖形，邊線吻合。
5-6歲
1.能根據需要畫出圖形，線條基本平滑
2.能熟練地使用筷子
3.能沿著輪廓線剪出由曲線構成的簡單圖形，邊線基本吻合且平滑
4.能使用簡單的勞動工具或用具
教育建議
創造條件和機會，促進幼兒手的動作靈活協調
1提供畫筆、剪刀、紙張、泥團等工具和材料，或充分利用各種自然、廢舊材料和常見物品，讓幼兒進行畫、剪、折、粘等美工活動。
2.引導幼兒生活自理或參加家務勞動，發展其手的動作。如練習自己用筷子吃飯、扣扣子，幫助家人擇菜葉、做面食等
3、幼兒園在布置娃娃家、商店等活動區時，多提供原材料和半成品，讓幼兒有更多機會參與制作活動。
引導幼兒注意活動安全
1為幼兒提供的塑料粒、珠子等活動材料要足夠大，材料要安全，以免造成異物進入氣管、鉛中毒等傷害。提供幼兒用安全剪刀
2 為幼兒示范拿筷子、握筆的正確姿勢以及使用剪刀、錘子的方法。
3提醒幼兒不要拿剪刀等鋒利工具玩耍，用完后要放回原處。
三 生活習慣和生活能力
目標1 具有良好的生活與衛生習慣
3-4歲
1.在提醒下，按時睡覺和起床，并能堅持午睡。
2.喜歡參加體育活動
3.在引導下，不偏食、挑食。喜歡吃瓜果蔬菜等新鮮食品。
4.愿意飲用白開水，不貪喝飲料。
5.不用臟手揉眼睛，連續看電視等不超過15分鐘。
6在提醒下，每天早晚刷牙，飯前便后洗手
4-5歲
1.每天按時睡覺和起床，并能堅持午睡。
2.喜歡參加體育活動
3.不偏食，不挑食，不暴飲暴食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。
4.常喝白開水，不貪喝飲料。
5知道保護眼睛，不在光線過強或過暗的地方看書，連續看電視等不超過20分鐘。
6 每天早晚刷牙，飯前便后洗手，方法基本正確
5-6歲
1養成每天按時睡覺和起床的習慣
2 能主動參加體育活動。
3.吃東西時細嚼慢咽
4.主動飲用白開水，不貪喝飲料
5.主動保護眼睛，不在光線過強或過暗的地方看書，連續看電視等不超過30分鐘。
6每天早晚刷牙，飯前便后洗手，方法正確。
教育建議
1讓幼兒保持有規律的生活，養成良好的作息習慣。如：早睡早起、每天午睡、按時進餐、吃好早餐等。
2.幫助幼兒養成良好的飲食習慣
如：合理安排餐點，幫助幼兒養成定點、定食、定量進餐的習慣
? ? 幫助幼兒了解食物的營養價值，引導他們不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白開水，少喝飲料。
吃飯時不可過分催促，提醒幼兒細嚼慢咽，不要邊吃邊玩。
3.幫助幼兒養成良好的個人衛生習慣。如：
早晚刷牙、飯后漱口。
勤為幼兒洗澡、換衣服、剪指甲
提醒幼兒保護五官，如不亂挖耳朵、鼻孔，看電視時保持3米左右的距離等。
4.激發幼兒參加體育活動的興趣，養成鍛煉的習慣。如
為幼兒準備多種體育活動材料，鼓勵他選擇自己喜歡的材料開展活動
經常和幼兒一起在戶外運動和游戲，鼓勵幼兒和同伴一起開展體育活動。
和幼兒一起觀看體育比賽和有關體育賽事的電視節目，培養他對體育活動的興趣。
目標2 具有基本的生活自理能力
3-4歲
1在幫助下能穿脫衣服或鞋襪
2能將玩具放回原處
4-5歲
1能自己穿脫衣服、鞋襪、扣紐扣
2能整理自己的物品。
5-6歲
1能主動根據冷熱增減衣服
2會自己系鞋帶
3能按照類別整理好自己的物品
教育建議
1鼓勵幼兒做力所能及的事情，對幼兒的嘗試與努力給予肯定，不因做不好或做得慢而包辦代替
2指導幼兒學習和掌握生活自理的基本方法，如穿脫衣服和鞋襪、洗手洗臉、擦鼻涕、擦屁股的正確方法。
3提供有利于幼兒生活自己的條件。如
提供一些紙箱、盒子，供幼兒收拾和存放自己的玩具、圖書或生活用品等
幼兒的衣服、鞋子等要簡單實用，便于自己穿脫。
目標3 具備基本的安全知識和自我保護能力
3-4歲
1.不吃陌生人給的東西，不跟陌生人走。
2.在提醒下能注意安全，不做危險的事。
3.在公共場合走失時，能向警察或有關人員說出自己和家長的姓名、電話號碼等簡單信息
4-5歲
1知道在公共場合不遠離成人的視線單獨活動
2.認識常見的安全標志，能遵守安全規則
3.運動時能主動躲避危險
4.知道簡單的求助方法
5-6歲
1未經大人允許不給陌生人開門
2能自覺遵守疾病的安全規則和交通規則
3.運動時能注意安全，不給他人造成危險
4.知道一些基本的防災知識
教育建議
創設安全的生活環境，提供必要的安全措施
結合生活實際對幼兒進行安全教育
1.外出時，提醒幼兒緊跟成人，不遠離成人的視線，不跟陌生人走，不吃陌生人給的東西；不在河邊和馬路邊玩耍；要遵守交通規則
2幫助幼兒了解周圍環境中不安全的事物，不做危險的事。如不動熱水壺，不玩火柴或打火機，不摸電源插座，不攀爬窗戶或陽臺等。
3.幫助幼兒認識常見的安全標志，如：小心觸電、小心有毒、禁止下河游泳、緊急出口等。
4告訴幼兒不允許別人觸摸自己的隱私部位
教給幼兒簡單的自救和求救的方法
1記住自己家庭的住址、電話號碼、父母的姓名和單為，一旦走失時能向成人求助，并能提供必要信息
2遇到火災或其他緊急情況時，知道要撥打110、120、119等求救電話
3.可利用圖書、音像等材料對幼兒進行逃生和求救方面的教育，并運用游戲方式模擬練習。
4.幼兒園應定期進行火災、地震等自然災害等逃生演習。
