每個(gè)周末或節(jié)假日過(guò)得都不盡如人意。單位的工作越來(lái)越多，周末和節(jié)假日都想特別放縱自己。
貪黑，熬夜，刷手機(jī)……是一種報(bào)復(fù)性的休息，但這樣只能讓自己感覺(jué)更累，特別是“五一”這種5天的長(zhǎng)假，臨近上班的頭一天，會(huì)對(duì)自己很失望。
一個(gè)假期什么也沒(méi)做成，休息也沒(méi)有休息好，反而疲憊、空虛。對(duì)即將開(kāi)始的新一天的工作感到恐懼；對(duì)日復(fù)一日忙碌的生活感覺(jué)無(wú)奈。
明天“五一”長(zhǎng)假就要開(kāi)始了，我想對(duì)這五天的時(shí)間進(jìn)行一次規(guī)劃，結(jié)束那天做一次復(fù)盤(pán)，我想清醒地知道這五天是怎么過(guò)的。
第一，充分休息是必要的。節(jié)假日休息當(dāng)然是第一要?jiǎng)?wù)。休息是娛樂(lè)，休息是朋友聚會(huì)，休息是出游，休息是陪伴家人；但休息絕不是沒(méi)日沒(méi)夜的刷手機(jī)，看電視。
第二，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是必須的。有了充裕的時(shí)間，每天至少保持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。或者是有氧，或者是無(wú)氧，或者是居家跳繩，或者是步行出游享受大自然……
第三，安排適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)時(shí)間。每天保證兩小時(shí)集中精力的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)時(shí)間，假期之后業(yè)務(wù)水平，爭(zhēng)取有一個(gè)小提高。學(xué)習(xí)的同時(shí)培養(yǎng)自己的專(zhuān)注力。每天只安排兩個(gè)小時(shí)，之后是該休息休息，該休閑休閑，該運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。做到勞逸結(jié)合，張弛有度。
第三，安排適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)。“勞動(dòng)節(jié)”勞動(dòng)才有意義。調(diào)配整理一下，換季的衣物。“五一”這幾天是氣候變化最大的時(shí)候，把厚的保暖衣物有序的收納到適當(dāng)?shù)牡胤椒胖茫汛合募敬┑囊路[放到伸手可及的位置。車(chē)庫(kù)里的東西要簡(jiǎn)單歸放；電冰箱里的食物也要做一個(gè)清理，儲(chǔ)藏時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的及時(shí)清理。
第四，適度節(jié)食，主要關(guān)注晚餐，看看能不能靠雞蛋和西紅柿充饑。
