昨天是五一節(jié)，休息了一整天，整整休息了一天：上午去了我們城市的森林公園；下午補(bǔ)覺，把連日來的疲憊憂煩全部拋到腦后；晚上讀書、給魚缸換水、看朋友們的帖子，隨性而來。對于整個社會來說，昨天我什么也沒有做，但是感到特充實(shí)。
作為七零后的一員，成人后，沒有了學(xué)生時代的寒暑假，每年除開幾個法定長假，基本一年四季都在工作中度過。即便是節(jié)假日，有時要值班，有時要看望親戚朋友，有時要應(yīng)酬這應(yīng)酬那，單獨(dú)屬于自己的空間和時間并不多。今年這個五一勞動節(jié)，單位沒什么事，于是乎把其他各種事情索性甩開，真真正正休了一回息，過了一把節(jié)。
想到五一勞動節(jié)，本來就是為了紀(jì)念工人階級爭取八小時工作制的，如果沒有特殊的工作任務(wù)，給自己一個徹底放松休閑的機(jī)會，讓自己在強(qiáng)競爭快節(jié)奏的人生旅途中休養(yǎng)生息幾個日夜，雖然看似尋常得不能再尋常，但對于我們這些正處于當(dāng)打之年的七零后而言，卻不吝是一種奢求！
這不僅是因?yàn)槿说街心晔聞?wù)繁多，更重要的是“自己”的心很難清靜下來，“自己”很難從所處的社會網(wǎng)絡(luò)中掙脫出來。一句話，是自個兒跟自個兒較上勁了。所以說，超脫的心境，是我們中年人最需要刻意學(xué)習(xí)的功課。筆者覺得，這里面有著三重境界。
超脫心境的第一重境界：能夠放下繁雜事務(wù)。在一次聚會時，一位心理咨詢師朋友問我，為什么看起來這么憔悴？我回答說工作很多，既要做好這件事，又要考慮那個事……他告訴我，一定要學(xué)會放下，最好別把工作帶出辦公樓。這個道理我很清楚呀，但是作為部門主管，很難做到把工作“放下”。只他一人這么說也就罷了，后來因查出患有高血壓，不得不到醫(yī)院診斷。醫(yī)生叮囑我做到三條：凡事別太較真，每天鍛煉到微微出汗，按方吃降壓藥。堅(jiān)持做到這三點(diǎn)，有可能不用終生服藥。由于威脅到自身健康，我這才重視起來，有意識地鍛煉自己心平氣和，盡量不把紛繁復(fù)雜的事情一直掛在心里。作為同齡人，其實(shí)有很多朋友都是“工作狂”，只有到了身心疲憊到極點(diǎn)、身體不再支撐事業(yè)的情況下，才不得不放下手頭工作。學(xué)會放下，真的不是一件容易做到的事兒。其實(shí)換一個思路，在適當(dāng)?shù)臅r候排除紛繁蕪雜事情的擾亂，給心情和頭腦放個短假，也是為了存儲能量，將來更高效地處理事務(wù)。
超脫心境的第二重境界：做自己喜歡做的事。假日里，外出旅游無疑是多數(shù)人的理想選擇，遠(yuǎn)離城市的鋼筋水泥，親近大自然，那是非常愜意的事情。如果無法離開家太遠(yuǎn)，郊游也深受大家喜歡。不過，對于有特殊愛好的朋友來說，全身心投入到鐘情的事情里，完全不管不顧世間的紛擾，那才是他的桃花源。現(xiàn)在這個時代，真可謂百花齊放，你看五一小長假，人們做什么的都有，不一而足。平時要能忙里偷閑，建議發(fā)展些個人愛好，多做些自己想做的事，在匆匆的人生旅程中，也算不枉此生了。隨著個性化時代的到來和虛擬經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，相信未來會有許多人像《私人訂制》里那樣，著意訂制自己理想化的產(chǎn)品，使自己美夢成真。
超脫心境的第三重境界：回到童真世界。出生于七十年代，我們沒有經(jīng)歷過嚴(yán)酷的戰(zhàn)爭，沒有經(jīng)歷過三年自然災(zāi)害；相比當(dāng)代社會，我們的童年、少年時期作業(yè)不多、電子產(chǎn)品匱乏，課余有大量時間用來玩耍消遣——那時候的游戲大多也是免費(fèi)的。總的來說，我們的少兒時代是幸福的，值得回憶的，于是不時會幻想回到那個純真年代。現(xiàn)在，我們已經(jīng)步入不惑之年，知道歲月的無情，這是無可奈何的事情，但也多少能夠調(diào)控自己的心境，這是我們這個年紀(jì)的優(yōu)勢。現(xiàn)在想來，達(dá)到范仲淹“不以物喜，不以己悲”的人生境界真的很難，但是你看那些無憂無慮的孩童，他們不是做到了嗎？不！準(zhǔn)確地說，他們不是做到的，而是天然形成的。所以我們都應(yīng)該像孩子們學(xué)習(xí)，先是有意識、慢慢兒地達(dá)到無意識地做起“老頑童”。這個境界，不是幼稚，而是成熟！有“根器”的朋友，甚至能夠攀到更高峰，忘記了“有”，甚至也忘記了“無”，真正是“物我兩忘”了，這時候的精神和心靈是最自由、最自然的。
從另一個角度看，超脫心境的刻意學(xué)習(xí)會經(jīng)歷四個階段：
能夠在節(jié)假日等整段時間內(nèi)達(dá)到放松狀態(tài)；
在繁忙的工作和忙碌的生活之余能夠有意識地放松；
在工作生活中隨時能夠有意識地放松；
隨時隨地都能調(diào)節(jié)心態(tài)，進(jìn)入理想的放松狀態(tài)。
到了第四個階段，你就不會在意什么996了啦、白加黑啦，因?yàn)槟切┒际峭庠诘臇|西，而自我調(diào)節(jié)在于自身，調(diào)節(jié)心境并不意味著不能、不用工作了，兩者并不矛盾。
有時候需要細(xì)密地考量一切，有時候需要排空減壓、超脫澄明，這正如手機(jī)電池一般，有時需要充電，有時需要放電。
總之啊，七零后的我們正值壯年，在人生的當(dāng)口兒應(yīng)當(dāng)學(xué)會從容淡定、張弛有度，讓自己活得簡單簡單再簡單，活出輕松，活出滋味，活出真實(shí)，活出精彩。
