好種子開花：

1，中午完全專注的陪妹妹一起午睡，一覺睡了兩個小時，太舒服啦！

2 ，下午洗頭發時，老公主動陪妹妹一起玩，而且也是非常專注的陪伴， 和妹妹一起在圍欄里互動， 超有愛的!感恩老公的幫助！

壞種子覺察:

晚上老公陪大寶做練習時，因為大寶的分心，老公“罰”她多寫一邊，大寶有點抵抗，老公的態度就比較強硬。在外面陪小寶的我聽到感覺不太舒服，意識到自己的想法時，告訴自己不要有批判， 老公有他的教育方式，尊重他! 這也可能是我批判大寶或者他人的壞種子發芽了，才會看到老公的批判。 我承諾明天上午對他人的做法或者言語不做任何的批判，尊重他人!

我的咖啡冥想的目標是:小寶能睡整夜覺；家人都身體健康； 父母的養老保險盡快辦好；2017年家庭財富增長一倍。今天的種子實踐有：

1，早上出門時，看見鄰居門口的垃圾，順便幫忙帶下去一起扔進垃圾桶。想象鄰居看到垃圾又被好心人帶走了，心里是多么的驚喜呀! 隨喜自己幫助支持他人的好種子！ 希望所有人在需要的時候 都能得到他人的幫助和支持。也把這顆好種子回向給我的目標：希望父母的養老保險盡快辦好！

2，買菜消費36元，感謝店家提供新鮮的蔬菜，想象店家收到錢時的喜悅心情，很開心自己的消費有支持到他們。感恩金錢的流動! 祝所有店家財源滾滾！

3，通過騰訊公益捐助66元給被遺棄的地貧寶寶小湯圓，需要骨髓移植才能活下去。不幸的她卻又幸運地被“恒愛之家”福利院收養，并且積極地為她的治療籌款。希望愛心凝聚，留住可愛的小湯圓。祝愿天下所有的寶貝都能擁有愛，擁有健康！

4，晚上和爸媽通電話，得知老爸的腰疼，今天去醫院做了CT，贊揚了爸爸做的對，不舒服就要說出來，不能忍著拖著，提醒他不要干重活。老爸說閑在家里著急，想找事情做，告訴他身體最重要，等堂哥的通知趕緊把養老保險辦好，這樣也就踏實點了。老爸說太大一筆錢了，不劃算，不想辦。我讓老爸不用操心錢，既然小女婿主動答應出這筆錢，肯定沒有問題的（這點超級感恩老公的積極主動，比我還要貼心周到）。今晚開始每天為老爸做一次〈施與受的冥想〉， 希望老爸的腰趕快好起來!

5，中午專注的陪小寶睡覺，自己和小寶都睡的非常的好！既種下了陪伴的好種子，又享受到了睡眠的好種子開花，太棒啦！

回向：

懷著愉悅感恩的心情，我把好種子回向給眾生，愿眾生都能擁有氧氣般的財富、 健康的身體、和諧的關系。同時也把好種子回向給我的目標，愿自己成為那個幸福成功的超人。愿我的行為能深深地影響身邊的人，幫助更多人走向成功！