好種子開花：

1，昨晚睡前做了冥想希望妹妹可以睡整夜覺，沒想到居然立刻開花了，真的睡了整夜覺，哇哇哇……太不可思議了!!! 今晚一定繼續(xù)冥想，哈哈……

2，晚上聽群里小伙伴分享筆的故事，并且用自己真實的感受“恐懼”詮釋了空性，對處于“瓶頸”期的我?guī)椭浅４螅俅翁嵝盐宜惺挛锏陌l(fā)生都是來源于自己意識的投射，而我需要做的只是做好自己。感恩小伙伴讓我再次“看見”我自己。

今天爆掉好多壞種子啊！

1，上午老爸打電話過來，當(dāng)時正抱著妹妹走路，還沒講幾分鐘，老公就用帶有情緒的語氣說：抱著妹妹打電話你累不累呀？ 沒重要的事回去再打不行嗎？ 好在自己并沒有頂回去，而是帶有覺察的告訴自己這是我過去也有這樣對別人的壞種子爆掉了，不是他的錯，他也是怕我累，為我好而已。

2， 下午大寶在麥當(dāng)勞玩好后要吃藍(lán)莓，因為手很臟，老公得知我又沒帶免洗噴霧，又抱怨一番，這時自己也處于相對的負(fù)能量區(qū)，心里也很是不爽，但好在沒有發(fā)作，帶著大寶去洗手時冷靜了一下。

感恩壞種子以最小的影響力及時爆掉，我承諾明天不帶有任何抱怨的與他人溝通

壞種子拔出：

今天老是對大寶發(fā)脾氣，跟她好好說話不聽，老是對著干，讓本身處于負(fù)能量的自己忍不住爆發(fā)了，雖然當(dāng)下有覺察到自己的負(fù)面情緒，可就是無法自控，種下了大大的壞種子，我現(xiàn)在要拔出這顆壞種子，我承諾明天上午會和大寶好好溝通，正向的面對她的情緒和行為，對自己負(fù)責(zé)!

我的咖啡冥想的目標(biāo)是：小寶能夠睡整夜覺；家人都身體健康；父母養(yǎng)老保險能夠盡快辦好；到2017年6月30日家庭理財收入增長30萬元，我的種子實踐有：

1，今天天氣非常的晴朗，一早起來就跟老公說這么好的天氣很適合戶外活動啊！ 可以讓小家伙們曬曬太陽，和老公商量后，就把原本去宜家的活動改成去上海大學(xué)。大寶很開心可以出去玩，大學(xué)校園里的環(huán)境真的好舒服啊！ 進去后整個人的心態(tài)都會慢慢的平靜下來。干凈清爽的道路，稀少的行人，漂亮的花朵，一切都是那么的寧靜，整個世界都慢下來了的感覺！ 在校園里，鼓勵大寶自己探索感受各種不同的植被。接著帶大寶去喂魚，喂孔雀和鴿子，最為興奮的是喂孔雀，并且有幸觸摸到孔雀的尾巴，大寶興奮極了。 然后帶小寶和大寶在草地踢球，鼓勵大寶主動和小朋友交流，分享玩具，看著寶貝們開心地奔跑玩耍，心里滿滿的幸福！ 祝愿眾生都能擁有健康幸福的人生! 也把這顆好種子回向給我的目標(biāo)：祝愿家人都身體健康，元氣滿滿！

2，從校園出來，原本打算去“麥?zhǔn)迨濉奔页晕顼垼谧哌^去的路上，看到有喜歡的小吃當(dāng)即決定先去吃點小吃，一路走著各種小吃啊！ 感覺像在逛街一樣，到處都是美食，太幸運啦！ 一路買了熱干面，燒餅，肉夾饃，炸雞，吃的好滿足啊！ 雖然基本已經(jīng)飽了，還是兌現(xiàn)承諾的帶大寶去了麥當(dāng)勞，點了她最愛的冰激凌和薯條。 在每一次消費時都懷著感恩愉悅的心，感謝各店家提供如此美味的食物，讓我的味蕾享受著各種滿足，也很開心自己的消費為各店家增加了收入，想象著店家因為又多賣出一份而收到錢的喜悅心情，感覺自己做著一件大好事，這種感覺太美妙啦！ 感恩金錢的流動帶給各商家和我自己的富足感。祝福所有店家財源滾滾來，也把這些財富好種子回向給我的目標(biāo)：在2016年6月30日家庭理財收入增長30萬元。

3，在麥當(dāng)勞吃好東西主動把餐盤及垃圾整理好，并擦干凈桌子，希望減輕服務(wù)員的工作量。順便幫助旁邊老爺爺?shù)男±黄鹑拥簦N下了關(guān)愛幫助他人的好種子。也把這顆好種子回向給我的目標(biāo)：希望父母的養(yǎng)老保險能在堂哥的幫助下盡快辦好！

4，晚上給大寶小寶都舒服的洗了熱水澡，換上干凈的衣服，小寶的被子睡袋在陽光下曬的暖暖的。希望寶貝們都能享受好的睡眠!

回向：

懷著感恩愉悅的心情，我把以上好種子回向給眾生，愿眾生都能擁有和諧的家庭，健康的身體以及氧氣般的財富，同時把好種子回向給自己的目標(biāo)，愿自己成為幸福成功的超人，成為眾生學(xué)習(xí)的榜樣，幫助和影響更多的人走向成功！