“哭窮”背后的情緒管理

汪國真說,凡是遙遠(yuǎn)的地方,對我們都有一種誘惑?!罄踔伦约?/p>

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某乎上有個詞叫“哭窮式炫富”,炫富和哭窮在某種意義上來說已經(jīng)對等了。一般來說,真正窮的人,已經(jīng)踐踏到自尊的底線了,反而不會動不動讓別人來攻擊自己的軟肋。而那些哭窮的人反而并不窮,相反他們大多數(shù)人想得到別人的認(rèn)可,在別人羨慕的眼光中得到膨脹的滿足。大多數(shù)人都是喜歡交虛榮稅的。

有的人“哭窮”已經(jīng)成為一種習(xí)慣,TA可能想通過這種方式告訴別人TA擁有了什么,或者在行為上證明自己過得還不錯。不過還有一種就是,我們的層次和圈子不一樣,他哭窮,也許在別的圈子是真的不是富裕的代表,而我們只是外圍人員。當(dāng)然,這次我們不談哭窮背后的假模假樣。我們只說這哭窮背后的情感宣泄。

《心情詞典》中提到過怎么釋放自己的情緒,先天辦法是通過哭、笑、夢三種,難過的時候放聲大哭來釋放壓力,再或者狀態(tài)比較壓抑的時候用大笑來調(diào)動或者影響情緒,從而緩解過來。夢的話,一般都是潛意識里表達(dá)你自己都想不到的情緒。當(dāng)然,我們還有像日記法記錄、進(jìn)行戶外運動,以及找人傾訴抱怨一番這幾種后臺方法。

我們這里的“哭窮”就是一種傾訴下的釋放情緒。如果我們不能將哭窮式背后的惡意去除掉,那么我們的人際交往就會有所停滯。你不可能讓一個經(jīng)常讓你尷尬的人進(jìn)入你深層次的內(nèi)心世界。假如是偶爾或者是調(diào)劑式的“哭窮”,那么反而帶點調(diào)侃的趣味,拉近相互間的關(guān)系。

情緒管理3步走:第一步,察覺自己當(dāng)下的情緒,然后承認(rèn)它,接納它。第二步,知道自己的情緒從哪來的。第三部,以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。能做到這三步,情緒就會變成幫你更好體驗這個世界最好的工具?!缎那樵~典》

有的人做不到科學(xué)地管理情緒,他們被虛榮帶著跑,只是享受言語上的片刻的愉悅和刺激。這是不理性的表現(xiàn)。不過除了“哭窮”者本身有情緒影響外,“哭窮”的受力者也是有狡猾的情感的。他們會下意識地不去辯駁,雖然心里不滿。這樣的情感機(jī)制在職場中不斷地調(diào)節(jié)我們的認(rèn)知機(jī)制,也就是我們本該處于理性的那根弦。比如加了好幾次班,但是后來我們又原諒了老板。

《狡猾的情感》提到:狡猾的情感指那種面對對自己不利的人,僅僅因為對方處于更有權(quán)勢的地位,就一反常態(tài)地給與諒解的情況。當(dāng)權(quán)力的分配對我們不利時,我們的情感機(jī)制會偷偷調(diào)節(jié)我們的受辱感和憤怒感。這種調(diào)節(jié)是一種理性的反省,因為在這種不利于我們生存的情況下,這種平衡適當(dāng)發(fā)揮些作用,可增加我們的生存概率。

人是聰明的動物,無論是正方也好,反方也罷,都會尋求最合適的路徑來處理那些不被看好的情緒。總得來說,這種“哭窮”式新姿態(tài)的炫富還是要早點換成別的宣泄情緒手段,畢竟吃相不太好。用新積極行為的建立來自動消除那些不好的思想和行為,可以參考那些榜樣或者進(jìn)行想象預(yù)演來矯正。

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